Hvornår går man for langt for andre?
De færreste vågner en morgen og tænker:
“Nu gør jeg alt for meget for andre.”
Det sker som regel lidt efter lidt.
Du siger ja.
Hjælper.
Tilpasser dig.
Og fortsætter, selvom du egentlig kan mærke, at du bliver mere og mere træt, frustreret eller ked af det.
Mange bliver ved, selvom følelserne bliver stærkere
Det er sjældent, fordi man ønsker at glemme sine egne behov.
Ofte ved man bare ikke, hvornår det er tid til at sige noget.
Så man fortsætter.
Måske fordi man tænker, at det nok ikke er vigtigt nok til at tage op.
Men når de samme følelser bliver ved med at dukke op, bliver de ofte sværere at være i.
Jo længere du overhører de signaler, der kalder på en samtale, jo større bliver risikoen for, at bægeret til sidst flyder over.
Jo længere du overhører de signaler, der kalder på en samtale, jo større bliver risikoen for, at bægeret flyder over.
Du er ikke forkert – du overhører signalerne
Mange tror, at løsningen er at blive bedre til at sige nej.
Eller at holde mere fast på sig selv.
Men det er ikke altid dér, forskellen ligger.
Du er ikke forkert.
Du er ikke på afveje.
Og du er ikke kommet væk fra dig selv.
Det, der ofte sker, er langt mere enkelt.
Du bliver ved med at overhøre de signaler, der kalder på en samtale.
Det er netop de samtaler, mit onlinekursus hjælper dig med, når du siger fra, siger nej eller sætter en grænse.
Der er noget, der er værd at få talt om
Når du bliver irriteret.
Frustreret.
Ked af det.
Eller oplever, at den samme følelse bliver ved med at fylde.
Er der ofte noget, der er værd at få talt om.
Nogle gange er én lille samtale nok.
Andre gange finder du under samtalen ud af, at situationen slet ikke var, som du troede.
Og nogle gange bliver det tydeligt, at du har brug for at sige fra eller sætte en tydelig grænse.
Det vigtigste er ikke, at alle følelser fører til en grænsesamtale.
Det vigtigste er, at du ikke bliver ved med at overhøre dem.
Du er ikke kommet væk fra dig selv. Du er blevet ved med at overhøre de signaler, der kalder på en samtale.
Tag samtalen, før frustrationen vokser sig stor
Jo længere du går med noget alene, jo større bliver risikoen for, at frustrationen kommer til at styre samtalen.
Det betyder ikke, at du skal reagere med det samme.
Men det gør det ofte lettere at føre en rolig samtale, hvis du tager den, mens der stadig er ro nok til, at I begge kan lytte.
Det er netop den del, mit onlinekursus handler om.
Du lærer, hvordan du kan føre samtaler om dine grænser på en måde, der både passer på dig selv og relationen.
Du kan godt være noget for andre uden at overhøre dine egne signaler
At passe på dine grænser betyder ikke, at du skal holde op med at hjælpe andre.
Tværtimod.
Når du får taget de samtaler, der er brug for undervejs, bliver det ofte lettere at være der for andre.
Du slipper for at gå og bære rundt på frustrationer, der kunne være blevet talt om tidligere.
Du kan godt være noget for andre uden at overhøre dine egne signaler.
Du kan lære at tage samtalerne, før det bliver for meget
Hvis du ofte først opdager, at du har gjort mere, end du egentlig havde overskud til, er du langt fra den eneste.
I mit onlinekursus lærer du en konkret metode til at navigere de samtaler, der opstår, når du siger fra, siger nej eller sætter en grænse.
Kurset består af en lydfil på cirka en time og et arbejdshæfte på 19 sider, som de fleste kommer godt igennem på omkring to timer.
Du tager udgangspunkt i dine egne relationer og dine egne situationer, så du hurtigt kan omsætte metoden til din hverdag.
Mange oplever, at de ikke længere behøver vente, til det hele bliver for meget.
De bliver bedre til at opdage de signaler, der kalder på en samtale – og de ved, hvordan de kan tage den, mens der stadig er ro nok til, at både deres grænse og relationen kan lande et godt sted.