Er det forkert at sætte grænser?
Måske føles det forkert at sætte grænser.
Måske får du dårlig samvittighed, når du siger nej.
Du bliver nervøs for at skuffe nogen.
For at skabe dårlig stemning.
Eller for at virke egoistisk.
Så selvom du kan mærke, at du egentlig har brug for at sige fra…
Siger du ja.
Hvis du kan genkende det, er du langt fra den eneste.
Det er stadig noget, mange af os er ved at lære
Det er egentlig ikke så mærkeligt, hvis det føles svært.
For det her med bevidst at mærke sine egne grænser og sætte ord på dem er stadig forholdsvis nyt.
Mange af os er vokset op med, at man skulle være hjælpsom.
Tilpasse sig.
Holde ud.
Stille andres behov før sine egne.
Derfor kræver det øvelse både at mærke sine grænser og at sætte ord på dem på en god måde.
Derfor kræver det øvelse både at mærke sine grænser og at sætte ord på dem på en god måde.
Mange får gode råd, som er svære at bruge i virkeligheden
Mange får at vide:
“Du skal bare sige nej.”
“Nej er en hel sætning.”
“Du skal være ligeglad med, hvad andre tænker.”
“Andres følelser er ikke dit ansvar.”
De råd er ofte velmente.
Men for mange er de svære at omsætte til hverdagen.
For de fleste ønsker ikke bare at sige nej.
De ønsker også at passe på relationen.
Derfor ender mange med enten at lade være med at sige noget eller med at vente, til frustrationen bliver for stor.
Det er netop derfor, mit onlinekursus ikke kun handler om at sætte grænser.
Det handler om, hvordan du kan navigere de samtaler, der opstår omkring dine grænser, så du passer på både dig selv og relationen.
Hvis du spørger mig, er grænser en naturlig del af relationen
Hvis du spørger mig, er grænser ikke noget, andre bare skal huske én gang for alle.
Vores overskud, behov og situationer ændrer sig.
Derfor kan vi heller ikke forvente, at andre altid ved, hvor vores grænser går.
Grænser er en naturlig del af relationen.
Noget vi må kunne tale om.
Igen og igen.
Ikke som konflikter.
Men som gode samtaler.
Grænser er en naturlig del af relationen. Noget vi må kunne tale om.
Når grænser bliver en naturlig del af relationen, bliver de lettere at leve med
Mange tror, at grænser skaber afstand.
Hvis du spørger mig, er det ofte de samtaler, vi aldrig får taget, der skaber afstanden.
Når du ved, hvordan du kan navigere de samtaler, der opstår omkring dine grænser…
Bliver det lettere at passe på både dig selv og relationen.
Du ved, hvordan du kan holde retningen i samtalen, også når den anden bliver overrasket, ked af det eller uenig.
Det er netop det, mit onlinekursus hjælper dig med.
Du lærer en konkret metode til at navigere de samtaler, der opstår omkring dine grænser.
Når du ved, hvordan du skal tage samtalen, bliver grænser mindre dramatiske
Når du ved, hvordan du kan tage samtalen…
Behøver du ikke håbe, at andre selv opdager dine grænser.
Du ved, hvordan du kan sætte ord på dem, når der er behov.
Du behøver ikke vente, til bægeret flyder over.
Problemerne fylder mindre, fordi de bliver taget, mens de stadig er små.
I lærer hinanden bedre at kende.
Tilliden vokser.
Og grænser bliver en naturlig del af den måde, I er sammen på.
Problemerne fylder mindre, fordi de bliver taget, mens de stadig er små.
Du kan lære at gøre grænser til en naturlig del af dine relationer
Hvis det stadig føles forkert at sætte grænser, betyder det ikke, at du gør noget forkert.
Det betyder ofte bare, at du – ligesom mange andre – aldrig har lært, hvordan de samtaler kan føres på en måde, der passer på både dig selv og relationen.
Mit onlinekursus består af en lydfil på cirka en time og et arbejdshæfte på 19 sider, som de fleste kommer godt igennem på omkring to timer.
Du tager udgangspunkt i dine egne relationer og dine egne situationer og lærer en konkret metode til at navigere de samtaler, der opstår omkring dine grænser.
Du lærer ikke bare at sige fra.
Du lærer at gøre grænser til en naturlig del af relationen – så de bliver noget, I kan tale om, når der er behov, i stedet for noget, der bygger sig op og skaber afstand.
For grænser handler ikke om at skabe afstand.
De handler om at gøre det lettere at være tæt på hinanden.