Hvordan siger man fra over for en veninde, der afbryder en?
Du er midt i at fortælle noget.
Pludselig begynder din veninde at tale.
Du stopper op.
Venter.
Og prøver igen.
Måske sker det kun en gang imellem.
Måske sker det næsten hver gang, I er sammen.
Du kan mærke, at det frustrerer dig. Ikke kun fordi du bliver afbrudt, men fordi du også gerne vil passe på jeres venskab.
Så hvordan siger man fra, når man gerne vil have lov til at tale færdig – uden at gøre stemningen dårlig?
Det kan være frustrende og irriterende, når din veninde bliver ved med at afbryde
Men måske tænker du også:
“Hun gør det sikkert ikke med vilje.”
“Jeg vil ikke virke nærtagende.”
“Er det overhovedet vigtigt nok til at sige noget?”
“Jeg vil jo bare gerne tale færdig.”
“Men jeg har heller ikke lyst til, at hun føler sig kritiseret.”
Det er netop det, der gør situationen svær.
Hvis det var en person, du ikke havde en tæt relation til, ville det måske føles lettere at sige fra.
Men når det er en veninde, ønsker de fleste både at passe på deres egen grænse og på venskabet.
Det svære er ofte ikke kun at sige fra. Det svære er at gøre det på en måde, hvor venskabet stadig føles trygt bagefter.
Mange får at vide, at det bare skal siges det direkte
Måske har du også prøvet det.
“Du afbryder mig.”
“Lad mig tale færdig.”
“Du bliver nødt til at lade være med at afbryde.”
De råd kan være hjælpsomme.
Men når det er en veninde, opstår der ofte et andet spørgsmål:
Hvordan siger du noget om afbrydelsen, uden at samtalen kommer til at handle om, hvem hun er som person?
Det er netop den type situationer, vi arbejder med i mit onlinekursus. Her handler det ikke kun om at sige fra, men om at lære at navigere samtaler, hvor relationen betyder noget.
Men det et ikke nok bare at sige, at hun afbryder
Når vi bliver afbrudt flere gange, er det let at komme til at have en samtale om personen.
“Du afbryder altid.”
“Du lytter aldrig.”
Men hvis relationen betyder noget, kan det hurtigt blive svært at komme videre derfra.
Grænsen behøver ikke handle om, hvem din veninde er.
Den kan handle om det, der sker i samtalen.
På den måde bliver afbrydelsen noget, I kan forholde jer til sammen, i stedet for at samtalen kommer til at handle om hendes personlighed.
Når relationen betyder noget, kan grænsen handle om det, der sker mellem jer – uden at blive en vurdering af den anden.
Det handler om at vide, hvordan du kan føre samtalen
Når du ikke længere føler, at du skal vælge mellem at tie stille eller kritisere din veninde, opstår der nye muligheder.
Du kan lære at håndtere afbrydelsen uden at miste retningen i samtalen.
Det handler ikke om at finde den perfekte sætning.
Det handler om at vide, hvordan du kan føre samtalen videre, så du både holder fast i din grænse og passer på venskabet.
Det er netop det, du lærer gennem de konkrete øvelser, eksempler og refleksioner i mit onlinekursus.
Der er noget, du kan gøre
Når du ved, hvordan du kan navigere situationen, bliver det lettere at sige fra, når du bliver afbrudt.
Du behøver ikke længere lade irritationen vokse, fordi du ikke ved, hvordan du skal reagere.
Samtidig behøver du heller ikke gøre samtalen hårdere, end du ønsker.
Du får bedre muligheder for at skabe plads til, at I begge kan blive hørt.
Det betyder ikke, at din veninde aldrig afbryder igen.
Men du ved, hvordan du kan håndtere situationen, hvis den opstår.
Du behøver ikke vælge mellem at passe på dig selv og passe på venskabet. Du kan lære at gøre begge dele.
Du kan lære at sætte grænser og navigere samtalen om din grænse
Hvis du synes, det er svært at sige fra over for en veninde, fordi du gerne vil bevare en god relation, er mit onlinekursus udviklet til netop den type situationer.
Du lærer ikke standardsætninger eller hurtige løsninger. I stedet lærer du en praktisk metode til at navigere samtaler om grænser, så du kan holde fast i det, der er vigtigt for dig, samtidig med at du giver relationen de bedste muligheder for at udvikle sig. Kurset kan tages i dit eget tempo, og du kan vende tilbage til materialet, når du møder nye situationer.