Er jeg egoistisk, når jeg siger nej?
Måske er det ikke selve ordet nej, der fylder mest.
Det er tankerne bagefter.
“Var det egoistisk?”
“Burde jeg have sagt ja?”
“Er jeg et dårligt menneske?”
“Tænker jeg for meget på mig selv?”
Den tvivl kan fylde overraskende meget.
Især hvis du gerne vil være et menneske, der tager hensyn til andre.
Måske er det din samvittighed, der fylder – ikke dit nej
Måske gennemgår du samtalen igen og igen.
Leder efter tegn på, at du gjorde noget forkert.
Måske overvejer du, om du burde have hjulpet alligevel.
Eller om et godt menneske ville have sagt ja.
Hvis du bliver oprigtigt bekymret for, om du er egoistisk, fortæller det ofte, at du faktisk gerne vil passe på andre.
Hvis du bliver oprigtigt bekymret for, om du er egoistisk, fortæller det ofte, at du faktisk gerne vil passe på andre.
Kig på grunden til dit nej
Når du bliver i tvivl, kan det hjælpe at spørge dig selv:
Hvorfor har jeg egentlig brug for at sige nej?
Er det, fordi du har brug for ro?
Fordi du ikke har overskud?
Fordi noget føles forkert for dig?
Eller fordi du kan mærke, at en grænse bliver overskredet?
Eller handler dit nej om, at du gerne vil straffe den anden?
Gøre gengæld?
Eller bevidst lade være med at hjælpe, selvom du egentlig godt kunne?
Det er to meget forskellige situationer.
Men uanset hvad svaret er, peger det på, at der er noget, som kalder på en god samtale.
Det er netop de samtaler, mit onlinekursus hjælper dig med at navigere.
Hvis du spørger mig, er det ikke egoistisk at passe på et reelt behov
Hvis du spørger mig, er det ikke egoistisk at sige nej til noget, der overskrider dine egne grænser eller behov.
At tage hensyn til dine egne behov er ikke det samme som kun at tænke på dig selv.
Du må gerne passe på dig selv.
Samtidig med at du passer på relationen.
Det ene udelukker ikke det andet.
At tage hensyn til dine egne behov er ikke det samme som kun at tænke på dig selv.
Et godt nej handler også om den gode samtale
Mange bruger meget energi på at finde ud af, om de er egoistiske.
Men det spørgsmål hjælper sjældent relationen videre.
Det gør en god samtale til gengæld.
Når du ved, hvordan du kan sætte ord på dit nej på en rolig og respektfuld måde, bliver det lettere for den anden at forstå dig.
Og hvis dit nej dækker over frustration, skuffelse eller noget, der har bygget sig op over tid, er det også en god samtale, der hjælper jer videre.
Det er derfor, mit onlinekursus handler om at navigere de samtaler, der opstår omkring grænser – så de ikke udvikler sig til en kamp, men bliver en mulighed for at forstå hinanden bedre.
Når du kan stå ved dit nej, bliver skyldfølelsen mindre
Når du ved, hvorfor du siger nej…
Og når du ved, hvordan du kan tage samtalen…
Bliver det lettere at stå ved dit valg.
Ikke fordi du holder op med at tage hensyn.
Men fordi du ved, at der også skal være plads til dine behov i relationen.
Et nej bliver ikke en kamp.
Det bliver en samtale.
Og ofte giver det plads til større forståelse og en stærkere relation.
Et nej bliver ikke en kamp. Det bliver en samtale
Du kan lære at sige nej uden at tvivle på dig selv
Hvis du ofte bliver i tvivl om, hvorvidt du er egoistisk, når du siger nej, behøver du ikke blive ved med at gå alene med de tanker.
Mit onlinekursus består af en lydfil på cirka en time og et arbejdshæfte på 19 sider, som de fleste kommer godt igennem på omkring to timer.
Du tager udgangspunkt i dine egne relationer og dine egne situationer og lærer en konkret metode til at navigere de samtaler, der opstår omkring dine grænser.
Du lærer ikke bare at sige nej.
Du lærer at sætte ord på dine behov på en måde, der passer på både dig selv og relationen.
Så et nej ikke behøver skabe afstand.
Men kan blive begyndelsen på en relation, hvor der er plads til både dig, den anden og de gode samtaler, der hjælper jer med at forstå hinanden bedre.