Hvordan håndterer man, at en veninde bliver ked af det, efter man har sagt nej?
Mange står tilbage og tænker over, hvad de skal gøre, når en veninde bliver ked af det, efter de har sagt nej.
For det er ikke selve nejet, der fylder mest.
Det er det, der skete bagefter.
Hendes reaktion.
Hendes ansigt.
Den måde hun blev stille på.
Eller det hun sagde.
Og så sidder du tilbage med følelsen af…
“hvad gør jeg nu?”
Du tror, det handler om hendes reaktion – og dine følelser omkring den
Når hun bliver ked af det, begynder du måske at tænke:
“Jeg skulle ikke have sagt det sådan.”
“Jeg burde have gjort det anderledes.”
“Jeg kunne også bare have sagt ja…”
Eller du får dårlig samvittighed.
For det var jo ikke meningen, hun skulle få det sådan.
Men du ville jo gerne sætte din grænse.
Og så kan det begynde at føles som om, problemet er hendes reaktion.
Eller din måde at sige det på.
Som om noget gik galt.
Mellem jer.
For det var jo ikke meningen, hun skulle få det sådan.
Men du ville jo gerne sætte din grænse.
Du får at vide, at du bare skal stå fast – eller være ligeglad
Når man søger input til de her situationer, får man ofte at vide:
“At hendes følelser er hendes ansvar.”
“At du bare skal stå fast.”
“At du ikke skal gå så meget op i, hvordan hun reagerer.”
Og det kan måske give mening.
På papiret.
Men det er ikke så enkelt i praksis.
For det er jo en veninde.
En relation.
Og du kan jo mærke hende.
Så enten prøver du at glatte ud.
Forklare lidt mere.
Trække lidt i land.
Eller også prøver du at lukke det ned.
Holde fast.
Og ikke gå ind i det.
Men ingen af delene føles helt rigtigt.
Der findes dog en anden måde at være i de her situationer på – det er noget af det, jeg arbejder med i mit kursus.
Det svære er ikke kun hendes reaktion – men det, der udvikler sig derfra
Problemet er, at det ikke stopper ved dit nej og hendes reaktion.
Det er dér, det begynder.
For når du siger nej…
Når hun bliver ked af det…
så opstår der en samtale.
Noget imellem jer.
Og det er dér, det bliver svært.
For hvad gør du der?
Siger du mere?
Forklarer du?
Trækker du dig?
Bliver du stående?
Lukker du den ned?
Uanset hvad du gør…
så påvirker det, hvor samtalen bevæger sig hen.
Og måske kan du mærke det…
at det ikke kun handler om, at hun blev ked af det.
Men om hvordan I kommer godt videre derfra.
Det handler ikke kun om, at hun blev ked af det.
Men om hvordan I kommer godt videre derfra.
Det handler ikke om at undgå hendes følelser – men om samtalen
Det er derfor, det ikke handler om at undgå, at hun bliver ked af det.
Eller om at være ligeglad med det.
For hun må gerne reagere.
Hun må gerne blive ked af det.
Det betyder ikke, at noget er gået galt.
Det afgørende er, hvad der sker imellem jer i det og efter det.
Hvordan du møder hende.
Hvordan du er i samtalen.
For det er dér, det enten lukker…
eller åbner.
Og det er også derfor, det ikke handler om at finde den rigtige måde at sige nej på.
Men om at kunne være i det, der opstår bagefter.
Uanset hvad der opstår.
Det er præcis det, jeg arbejder med i mit kursus.
Når du kan være i hendes reaktion – uden at miste dit nej
Der sker noget andet, når du ved, hvad du gør i samtalen.
Du kan stå ved dit nej.
Samtidig med, at du kan være i det, hun føler.
Du behøver ikke forklare dig.
Du behøver ikke trække det tilbage.
Og du behøver heller ikke lukke ned.
Når du ved hvad dit fokus i stedet skal være.
Så bliver samtalen roligere.
Mere ærlig.
Mindre anspændt.
Og du sidder ikke bagefter med følelsen af, at noget gik galt.
Eller at du skal rette op på det.
For du kan mærke, at I kom et godt sted hen sammen.
På trods af dit nej og hendes reaktion.
Hvor der er plads til jer begge.
Og det gør noget ved relationen.
Den bliver ikke svagere.
Den bliver tydeligere.
Mere tryg.
Mere ærlig og rummelig.
Og du sidder ikke bagefter med følelsen af, at noget gik galt.
Eller at du skal rette op på det.
For du kan mærke, at I kom et godt sted hen sammen.
Vil du kunne være i det – også når hun bliver ked af det?
Hvis du genkender, at det ikke bare er hendes reaktion i sig selv, der er svær…
men alt det, der sker mellem jer bagefter…
så er det netop det, jeg arbejder med i mit kursus.
Her får du ikke bare replikker, du kan sige i svære situationer, når en veninde f.eks. bliver ked af det.
Du får en konkret forståelse for, hvad du gør i samtalen og hvordan du gør det.
Kurset består af en lydfil på 1 time og et arbejdshæfte på 19 sider.
Hvor du arbejder med dine egne situationer.
Så du kan se, hvordan det passer ind i dit liv.
Det er enkelt.
Lige til at gå til.
Og mange oplever, at de allerede efter første gennemlytning begynder at gøre noget anderledes.
Ikke fordi de har lært en bestemt replik.
Men fordi de pludselig ved, hvad de skal gøre, når det sker og i samtalen, når den udvikler sig.