Hvordan håndterer man, når en veninde bliver vred, når man siger fra?
Mange frygter ikke selve det at sige fra over for deres veninde.
De frygter det, der kan komme bagefter.
At hun bliver vred.
At stemningen ændrer sig.
For nogle mennesker reagerer med vrede når de bliver påvirket, eller når noget ikke går som de vil have det.
Og det er ikke rart, når det er en god veninde.
Den uro
Alle tankerne.
“Okay… hvad gør jeg?”
Du ved, hvordan hun kan reagere
Når du tænker på at sige fra, er det ikke kun situationen, du tænker på.
Det er hende.
Hvordan hun plejer at reagere.
At hun kan blive rigtig vred.
Hæve stemmen.
Blive skarp i sine ord.
Eller sige noget, der rammer dig.
Ikke nødvendigvis fordi hun vil gøre dig ondt.
Men fordi det er sådan, hun reagerer.
Når noget ikke går, som hun gerne vil have det.
Og det er det, der gør det svært.
For du ved, hvad du går ind i.
Men du ved ikke helt hvordan du bedst håndtere det.
Når du tænker på at sige fra, er det ikke kun situationen, du tænker på.
Det er hende.
Hvordan hun plejer at reagere.
Når du prøver at sige fra – men bliver ramt af hendes vrede udbryd
Når du siger noget til hende – sætter en grænse.
Når hun føler sig beskyldt, overhørt eller på anden måde ramt…
så sker det.
Hun reagerer.
Med temperament.
Og det rammer.
Ikke kun det hun siger.
Men måden hun siger det på.
Stemningen.
Intensiteten.
Og så ændrer det noget i dig.
Du begynder at forklare.
Bløde det op.
Måske trække lidt i land.
Ikke fordi du vil.
Men fordi det er svært at stå i.
Måske har du hørt, at du bare skal stå fast – hvile i dig selv og ikke lade dig påvirke.
Men det føles ikke så enkelt, når du står i det.
Når det er sådan, hun reagerer.
Det er ikke hendes vrede i sig selv – men alt det, der sker i samtalen
Det kan nemt komme til kun at handle om hendes temperament.
At hun bliver vred.
At hun reagerer, som hun gør.
Men det er ikke dér, det hele bliver afgjort.
Hendes reaktion er en dominobrik i et større spil.
For når hun reagerer…
så opstår der noget imellem jer.
En situation.
En samtale.
Og det er dér, det bliver vigtigt.
For hvad sker der så?
Bliver du trukket med?
Trækker du dig?
Eller kan du blive i det?
Hvor føre du samtalen hen?
For det er dét, der afgør, hvor den ender.
For når hun reagerer…
så opstår der noget imellem jer.
En samtale.
Hendes vrede betyder ikke, at du skal ændre din grænse
Det kan føles sådan i øjeblikket.
Som om hendes reaktion betyder, at noget er gået galt – at du bliver nødt til at give dig.
Men hvis du kan mærke, at den grænse du har sat, den er din grænse.
Så er det rigtigt.
Og hendes vrede, den fortæller, at noget betyder noget for hende.
Eller at hun bliver udfordret.
Eller ramt.
At hun reagerer på sin måde…
betyder ikke, at din grænse er forkert.
Men du kan tænke det sådan, at der er noget i samtalen, der kræver noget af dig.
Kræver at du ved, hvad du gør.
Hvordan du bliver i det.
Uden at give slip på det, du sagde.
Uden at puste til ilden.
Og i stedet sikre, at den ender et godt sted.
Og det er præcis det, jeg kan lære dig i mit kursus.
Når du kan være i hendes reaktion – uden at blive trukket med
Der sker noget andet, når du ikke prøver at få det til at stoppe.
Og heller ikke bliver revet med af det.
Men kan blive i det.
I det du sagde.
I samtalen.
Når du har styr på, hvordan den holdes på sporet.
Så ændrer det sig.
Vreden falder ikke nødvendigvis med det samme.
Men retningen gør.
Samtalen bliver mindre skarp.
Mere rolig.
Mere tydelig.
Og du går ikke derfra med følelsen af, at du blev kørt over.
Men med følelsen af, at du blev i det på en god måde.
En måde der var god for dig – men også for hende.
Når du har styr på, hvordan den holdes på sporet.
Så ændrer det sig.
Du behøver ikke undgå hendes temperament for at sige fra
Det er ikke din opgave at få hende til at reagere anderledes.
Eller blive mindre vred.
Forskellen ligger i, hvad du gør, når hun reagerer med vrede.
Det er det, du lærer i mit kursus.
Hvordan du kan være i de samtaler.
Også når de bliver intense.
Kurset består af en lydfil og et arbejdshæfte, hvor du arbejder med dine egne situationer.
Så du kan sige fra – også når du ved, at hun bliver vred – uden at tabe fodfæste i det.
Jeg lærer dig, hvordan du holder det rigtige fokus i samtalen, så den ikke ender i konflikt…
men i noget, I faktisk kan være i bagefter begge to.