Hvordan håndterer man stilhed fra en veninde efter at have sagt fra?
Mange oplever, at der bliver stille efter de har sagt fra over for en veninde.
At der er opstået en tavshed.
En afstand.
Der kommer ikke en besked.
Ikke et svar.
Ellerter meget kort et.
Ikke som før.
Og du kan mærke det.
Og så begynder tankerne.
Du begynder at tænke, at noget er gået galt
Når der bliver stille, begynder du måske at tænke:
“Har jeg ødelagt noget?”
“Var det for meget?”
“Skulle jeg have sagt det anderledes?”
Du prøver at mærke efter.
Gennemgå det igen.
Hvad du sagde.
Hvordan hun reagerede.
Om du kunne have gjort noget anderledes.
For stilheden føles ikke neutral.
Den føles som noget.
Som om der er noget, der ikke er okay længere mellem jer.
For stilheden føles ikke neutral.
Den føles som noget.
Som om der er noget, der ikke er okay længere mellem jer.
Du overvejer, om du skal rette op – eller bare lade det være
Måske får du lyst til at skrive.
Forklare lidt mere.
Bløde det op.
Eller tage noget af det tilbage.
Bare så det ikke føles så forkert.
Andre gange tænker du måske, at du skal lade hende være lidt tid.
Give hende plads.
Ikke presse på.
Og du har måske også hørt, at du bare skal stå fast og ikke bekymre dig om hendes.
Lade hende håndtere sine egne følelser.
Men ingen af delene føles helt rigtige.
For du kan mærke, at der stadig er noget imellem jer.
Noget i jeres situation har skabt mere afstand end bånd mellem jer.
Det er noget af det, jeg arbejder med i mit kursus – hvordan vi skaber bånd i de her situationer.
Stilheden er ikke slutningen – det er en del af samtalen
Det kan føles som om, samtalen er slut.
Men det er den ikke nødvendigvis.
Det behøver den i hvert fald ikke at være.
For stilheden er også en reaktion.
En del af det, der sker imellem jer.
Og det er ofte her, det bliver svært.
For hvad gør du i det?
Trækker du dig også?
Eller trækker du i land?
Eller prøver du at få stilheden væk?
Lader som ingenting?
Stilheden er en del af alt det, der ikke blev sagt og ligger og venter på at blive taget op igen.
Stilheden er en del af alt det, der ikke blev sagt og ligger og venter på at blive taget op igen.
Samtalen er først slut, når den føles afsluttet
Det kan være en lettelse at opdage, at en samtale godt kan fortsætte.
Selvom der har været stille.
Og føre at bedre sted hen.
For hvis det ikke føles afsluttet…
så er det det heller ikke.
Så er der stadig noget, der mangler.
Noget, der ikke er landet.
Og det betyder ikke, at du skal trække dit nej tilbage.
Men at samtalen kan tages op igen.
På en måde, hvor I faktisk får afsluttet den.
Og det er præcis det, jeg arbejder med i mit kursus – de svære samtaler, vi står i, når vi sætter vores grænser.
Når du tør tage samtalen op igen
Der sker noget andet, når du ikke bliver i stilheden – når du har redskaberne til at føre samtalen et bedre sted hen.
Men heller ikke skynder dig at forklare dig.
Når du går ind i samtalen igen.
Med ro.
Med det, du allerede har sagt.
Og med en åbenhed for det, der er imellem jer.
Så ændrer det sig.
Stilheden slipper.
Samtalen åbner sig.
Og det bliver muligt at forstå hinanden igen.
Uden at du skal trække i land.
Og uden at det bliver anspændt.
Og det gør noget ved relationen.
Den bliver ikke ødelagt.
Den bliver tydeligere.
Mere ærlig.
Mere tryg at være i – for jer begge.
Samtalen åbner sig.
Og det bliver muligt at forstå hinanden igen.
Uden at du skal trække i land.
Vil du kunne tage samtalen op igen – i stedet for at blive i stilheden?
Hvis du kan genkende det her…
at stilheden fylder…
og tankerne begynder…
Og du kan mærke at det giver mening…
at det svære ikke kun er at sige fra.
Det er det, der sker bagefter.
I det der bliver sagt og ikke bliver sagt.
Så det er netop det, jeg arbejder med i mit kursus – og kan give dig nogle helt konkrete redskaber til ar navigere i og stå med.
Du får ikke bare noget at sige.
Du får måde at være i samtalen på.
Også når den stopper.
Så du ved, hvad du gør derfra og hvordan du tager den et godt sted hen.
Kurset består af en lydfil og et arbejdshæfte, og tager for de fleste kun to timer at komme igennem.
Du tager udgangspunkt i dine egne situationer.
Og mange oplever, at de hurtigt kan bruge det i praksis.
Ikke fordi stilheden forsvinder.
Men fordi de ved, hvad de skal gøre i den.