Hvordan holder man en samtale på sporet?
Måske fik du sagt det, du gerne ville.
Du fik sat ord på din grænse.
Men kort efter handlede samtalen pludselig om noget helt andet.
Du begyndte måske at forklare dig.
Forsvare dig.
Eller trøste den anden.
Og bagefter sad du tilbage med følelsen af:
“Det var jo slet ikke det, jeg ville tale om.”
Og pludselig føles det, som om din grænse helt forsvandt ud af samtalen.
Når følelserne fylder, skifter samtalen let retning
Det sker sjældent, fordi nogen ønsker det.
Samtaler ændrer ofte retning, når følelser kommer i spil.
Det kan være, den anden bliver overrasket.
Ked af det.
Eller kommer i forsvar.
Men det kan lige så godt være dig, der bliver ramt.
Du bliver måske usikker.
Ked af det.
Provokeret.
Eller får lyst til at forklare dig.
Når følelserne fylder, kommer samtalen let til at handle om noget andet end det, der var vigtigt for dig.
Når følelserne fylder, kommer samtalen let til at handle om noget andet end det, der var vigtigt for dig.
Mange tror, at løsningen er at lukke samtalen
Mange får råd som:
“Sig det, du vil sige.”
“Gentag dit nej.”
“Lad være med at diskutere.”
Eller:
“Luk samtalen.”
De råd kan virke logiske.
Men en lukket samtale er ikke nødvendigvis en afsluttet samtale.
Der kan stadig være noget mellem jer, som fylder, selvom ingen siger mere.
Det er netop de samtaler, mit onlinekursus handler om, når du siger fra, siger nej eller sætter en grænse.
En god samtale handler også om det, der sker bagefter
En god samtale handler ikke kun om at få sagt det, du ville sige.
Den handler også om, hvad der sker bagefter.
For mange har fokus på at få sagt deres grænse.
Men langsomt kommer de til at have mere fokus på alt det, der sker hos den anden, end på det, de egentlig ønskede at sige.
Ikke fordi de gør noget forkert.
Men fordi følelserne kommer til at fylde.
Og så glider samtalen væk fra det, der egentlig var vigtigt.
En god samtale handler ikke kun om at få sagt det, du ville sige. Den handler også om, hvad der sker bagefter.
At holde samtalen på sporet handler om retning
Det handler ikke om at få ret.
Det handler heller ikke om at lukke samtalen hurtigst muligt.
Det handler om at vide, hvordan du bliver i samtalen.
Også når én af jer bliver ramt på følelserne.
Det handler ikke om at få lukket samtalen.
Det handler om at hjælpe den videre, så både din grænse og relationen kan lande et godt sted.
Det er netop det, mit onlinekursus hjælper dig med.
Du lærer ikke bare, hvordan du starter en samtale om dine grænser.
Du lærer også, hvordan du hjælper samtalen videre, når den begynder at ændre retning.
Når du ved, hvad du skal gøre
Der sker noget andet, når du ved, hvordan du kan hjælpe samtalen tilbage på sporet.
Du bliver ikke lige så bange for, at samtalen tager en uventet drejning.
Du ved, hvad du skal gøre.
Og det gør det lettere at blive ved det, der var vigtigt for dig.
Samtidig med, at du passer på relationen.
Du bliver ikke lige så bange for, at samtalen tager en uventet drejning. Du ved, hvad du skal gøre.
Du kan lære at føre de samtaler
Hvis du kan genkende dig selv i det her, er du langt fra den eneste.
De fleste tror, at grænsesætning handler om at lære de rigtige formuleringer.
Mit onlinekursus handler om noget andet.
Det handler om, hvordan du navigerer i de samtaler, der opstår, når du siger fra, siger nej eller sætter en grænse.
Kurset består af en lydfil på cirka en time og et arbejdshæfte på 19 sider, som de fleste kommer godt igennem på omkring to timer.
Du tager udgangspunkt i dine egne relationer og dine egne situationer, så du hurtigt kan omsætte metoden til din hverdag.
Mange oplever, at de ikke længere behøver vælge mellem at stå ved deres grænse eller passe på relationen.
De lærer at gøre begge dele i den samme samtale.