Hvordan siger man fra over for en veninde, der altid læsser af?
Mange oplever, at en veninde læsser af og det er svært at sige fra over for.
Igen og igen.
Det fylder.
Det bliver tungt.
Det kan være brok.
Problemer.
Frustrationer.
Og du kan mærke det i dig.
At det bliver for meget.
At du ikke har pladsen til det hele.
Du tænker måske på at sige, at hun burde stoppe
Når det bliver ved, er det naturligt at tænke, at det er hende der må ændre sig.
“Det kan hun da ikke blive ved med…”
“Hun må da kunne mærke, det fylder…”
“Hvorfor spørger hun ikke, om jeg har overskud?”
Det kan også føles som om, det bliver ensidigt.
At det altid handler om hende.
Hendes problemer.
Hendes følelser.
Og så kan du blive træt.
Irriteret.
Eller drænet.
Men samtidig…
så er det jo en veninde.
Så du siger ikke rigtig noget.
Når det bliver ved, er det naturligt at tænke, at det er hende der må ændre sig.
Du lytter – eller prøver at trække dig lidt
Måske lytter du.
Igen.
Nikker.
Svarer.
Prøver at være der.
Selvom du kan mærke, at du egentlig ikke har overskud.
Eller lyst.
Andre gange prøver du at trække dig lidt.
Svare kortere.
Skifte emne.
Eller gøre samtalen lidt hurtigere færdig.
Men så sker der noget.
Hun fortsætter.
Eller vender tilbage til det.
Eller havner i samme tunge spor igen.
Og så er du der igen.
Midt i det.
Og måske har du også hørt, at du bare skal sige fra.
Klart og kontant.
Sætte en grænse.
Men hvordan gør man det?
Du vil jo heller ikke lyde hård?
Du vil jo hellere ikke skubbe hende væk?
Det kan jeg hjælpe dig med – det er nemlig noget af det, jeg arbejder med i mit kursus.
Det handler ikke kun om, hvad hun siger – men om det, der sker imellem jer
Det kan nemt komme til at handle om hende.
At hun læsser af.
At hun er negativ.
At hun fylder.
At hun burde gøre det anderledes.
Men det er ikke kun dér, det hele former sig.
For når hun begynder…
så opstår der en samtale.
Også selvom du ikke svare. Eller svare kort.
Der opstår noget imellem jer.
Og det er dér, det bliver svært.
For hvad gør du i det?
Bliver du?
Trækker du dig?
Hvad kan du sige?
Hvordan kan du sige det?
Der opstår noget imellem jer.
Og det er dér, det bliver svært.
For hvad gør du i det?
Det handler om at blive på din egen banehalvdel
Du tænker måske, hvordan kan jeg blive på min egen banehalvdel, når det handler om hendes måde at være på?
Men det handler ikke kun om hendes opførsel – det handler om det der sker mellem jer.
Så det handler ikke om at få hende til at stoppe.
Eller få hende til at gøre noget andet.
For det kan du ikke styre.
Men du kan blive på din egen banehalvdel i set der sker mellem jer.
Og sætte ord på det.
Uden at gøre hende forkert.
Uden at analysere hende.
Uden at beskylde hende, for hvad hun gør.
Men det stopper selvfølgelig ikke dér.
For når du siger noget…
så kommer der en reaktion.
Måske spørgsmål.
Noget tilbage.
Og det er dér, samtalen begynder.
Og det er der situationen udvikler sig.
Og det er præcis det, jeg arbejder med i mit kursus.
Når du kan være i samtalen – uden at blive drænet
Der sker noget andet, når du ved, hvad du gør i det.
Når du kan sige fra.
Og blive i samtalen bagefter.
På din egen bane.
Uden at blive trukket ind i det igen.
Uden at skulle forklare dig væk.
Eller gøre det mindre.
Uden at blive hård.
Samtalen bliver roligere.
Mere lige.
Mere ærlig.
Og du sidder ikke tilbage med følelsen af at være drænet.
Eller brugt.
For du har været i det.
På en måde, der også passer til dig.
En måde der passer på både dig og din relation.
Og det gør noget ved det der sker mellem jer.
Det bliver ikke koldere.
Den bliver tydeligere.
Mere balanceret.
Og lettere at være i.
Der sker noget andet, når du ved, hvad du gør i det.
Når du kan sige fra.
Og blive i samtalen bagefter.
Du behøver ikke vælge mellem at være der for hende – og passe på dig selv
Det er netop dér, det ændrer sig.
Når det ikke længere føles som et valg mellem to ting.
Enten at lytte og blive drænet.
Eller sige fra og skabe afstand.
Der findes en måde at være i de her samtaler på – når vi siger fra og sætter grænser.
Hvor du kan være der.
Og samtidig passe på dig selv.
Det er det, du lærer i mit kursus.
En konkret måde at stå i de samtaler på.
Kurset består af en lydfil og et arbejdshæfte, og tager cirka to timer at komme godt igennem.
Du arbejder med dine egne situationer i arbejdshæftet, og vil hurtigt kunne mærke, hvad det ændre og hvordan det fungerer for dig.
Og mange oplever, at det hurtigt ændrer noget i deres relation.
Ikke fordi hun stopper med det samme.
Men fordi det ikke længere føles som noget, du bliver trukket ind i – men noget du kan sige nej tak til, når du er fyldt.