Hvordan siger man fra over for en veninde, der bliver sur?
Hvis du leder efter input til, hvordan du siger fra over for en veninde, der let bliver sur…
så er du velkommen til at læse med her.
For det er ikke bare det, du skal sige, der er svært.
Det er det, du ved, der kommer.
Hendes reaktion.
Du kender den godt.
Hun bliver kort for hovedet.
Hæver stemmen lidt.
Eller ændrer stemning med det samme.
Og så ved du det.
“Nu bliver hun sur.”
Og allerede dér…
kan du mærke det i kroppen.
Når du prøver at forbereder dig på hendes reaktion
Når du ved, hvordan hun reagerer, begynder du måske at tænke:
“Kan jeg sige det på en måde, så hun ikke bliver sur?”
“Hvordan undgår jeg, at det ender der?”
“Er det overhovedet det værd?”
For du ved godt, hvad der kan ske.
Stemningen ændrer sig.
Det bliver anspændt.
Ubehageligt.
Så det er ikke kun det, du vil sige fra over for.
Det er også det, du prøver at undgå.
Hendes reaktion.
“Er det overhovedet det værd?”
For du ved godt, hvad der kan ske.
Stemningen ændrer sig.
Du holder igen – eller prøver at få det sagt så pænt som muligt
Måske lader du være med at sige noget.
Tænker “det er nemmere”.
Eller du prøver at sige det på en måde, hvor det ikke rammer.
Gør det lidt mindre.
Lidt blødere.
Men når du endelig siger noget…
så sker det alligevel.
Hun reagerer.
Tager det personligt.
Bliver irriteret.
Svarer hurtigt.
Og så står du i det.
Måske trækker du dig.
Bliver stille.
Eller forsøger at glatte ud.
Forklare det bedre.
Få det til at falde til ro.
Og så ender det sådan her:
Det, du egentlig ville sige fra over for…
står ikke rigtig tilbage.
Men der findes en måde at stå i de her situationer på, hvor hendes reaktion ikke styrer retningen på samtalen.
Det er noget af det, jeg arbejder med i mit kursus.
Det behøver ikke være hendes reaktion, der afgør det
Det er ikke hendes reaktion, der er problemet.
Det er det, der sker, når hun reagerer og du reagere på hendes reaktion.
For når hun bliver sur…
så sker der noget i dig.
Du begynder måske at justere.
Forklare.
Trække lidt i land.
Ikke fordi du beslutter det.
Men fordi det sker i situationen.
Og så ændrer retningen sig.
Samtalen kører af sporet for dig.
Den handler ikke længere om det, du egentlig ville sige.
Men noget, der skal dæmpes.
Forklares.
Håndteres.
Rettet op på.
Og så lander det du ville sige, slet ikke.
Eller også landet det ikke det bedste sted.
Det der kan gøre en forskel her – så samtalen bliver på sporet, og ender et godt sted – er dit fokus i samtalen.
Det der kan gøre en forskel her - så samtalen bliver på sporet, og ender et godt sted - er dit fokus i samtalen.
Det handler om det der sker imellem jer
Så det giver god mening, at det føles svært.
For det handler ikke kun om, at hun bliver sur.
Og det handler heller ikke om, at du skal sige det bedre.
Det handler om det, der sker imellem jer i samtalen.
Når hun reagerer.
Og du reagerer på det.
Og hvordan jeres samtale folder sig ud derfra og helt til enden.
Det er i den, retningen bliver sat.
Og det er i den, det afgøres om det ender i afstand.
Eller faktisk bliver sagt færdigt, imødekommet og respekteret.
Og det er netop den del, jeg arbejder med i mit kursus.
Når hendes reaktion ikke vælter det hele
Der sker noget andet, når du har et klart fokus.
Når du ikke bliver trukket med.
Du siger det, der er vigtigt.
Og bliver i det.
Også når hun bliver sur – så ved du hvad du gør; hvad du siger.
Du stopper med at forklare dig og forsvare dig.
Det eskalerer ikke på samme måde.
Det falder hurtigere til ro.
Du sidder ikke bagefter og tænker:
“Skulle jeg have sagt det anderledes?”
Og relationen?
Den bliver ikke ødelagt.
Den bliver mere ærlig.
Mere robust.
Meget nemmere at være i.
Fordi I faktisk kan være i det i møder, og komme videre derfra.
Du stopper med at forklare dig og forsvare dig.
Det eskalerer ikke på samme måde.
Det falder hurtigere til ro.
Vil du kunne sige fra – også når hun bliver sur?
Hvis du kan se dig selv og din veninde i det her…
og hvis det giver mening for dig, at det handler mere om hele jeres samtale – end om hendes reaktion…
Så er kan du lærer alt det du har brug for i mit kursus.
Der får du helt konkrete teknikker til at være i det, der opstår i sådan en samtale.
Også når det bliver intenst.
Når hun bliver sur.
Så det faktisk lander et godt sted.
Både for dig.
Men også for hende.
Kurset er online.
Du kan tage det hjemme på din sofa, når det passer dig.
Mange oplever, at det allerede ændrer noget næste gang, de står i en situation hvor de gerne vil sige fra og sætte en grænse.
Fordi teknikkerne er så nemme at huske – og nemme at bruge.