Hvordan siger man fra over for en veninde, der kun taler om sig selv?
Du mødes med din veninde, og som altid går der ikke længe, før samtalen handler om hende.
Hendes arbejde. Hendes børn. Hendes problemer. Hendes konflikter. Hendes planer.
Du lytter. Spørger ind. Engagerer dig.
Men når du selv begynder at fortælle noget, føles det, som om samtalen hurtigt finder tilbage til hende.
Måske når du knap nok at fortælle det, du egentlig gerne ville dele.
Det kan være virkelig irriterende.
For du vil jo også gerne have plads til at fortælle om dit liv. Du vil gerne mærke, at din veninde faktisk er interesseret i det, du har at sige.
Så hvordan siger man fra over for en veninde, der kun taler om sig selv?
Når det føles, som om der ikke er plads til dig
Det er ikke nødvendigvis det, at din veninde taler meget, der frustrerer dig mest.
Det er følelsen af, at der ikke rigtig er plads til dig.
Du kan måske sidde tilbage med tanken:
“Det handler altid om hende.”
“Jeg kan næsten ikke få et ord indført.”
“Hun spørger aldrig rigtigt ind til mig.”
“Hun vil gerne fortælle mig alt, men hun virker ikke særlig interesseret i det, jeg har at sige.”
Og måske har du efterhånden prøvet at lade det passere.
Du lytter jo gerne til hende.
Men et venskab skal også gerne være et sted, hvor du selv kan komme med det, der fylder hos dig.
Det er frustrerende, når du gerne vil være der for din veninde, men samtidig savner at mærke, at der også er plads til dig.
De gode råd man ofte får, virker ikke altid i praksis
Når man fortæller, at en veninde fylder meget i samtalerne, er rådet ofte ret enkelt:
“Så sig det til hende.”
“Fortæl hende, at hun taler for meget om sig selv.”
“Afbryd hende og tag ordet.”
“Du skal også bare fylde mere.”
Det kan være en måde at forsøge at løse problemet på.
Men hvis det er et venskab, du gerne vil passe på, er det ikke nødvendigvis særlig hjælpsomt at gøre spørgsmålet til, om din veninde er for selvoptaget, eller om hun er dårlig til at lytte.
I mit onlinekursus arbejder vi i stedet med, hvordan du kan håndtere de samtaler, hvor noget i relationen ikke fungerer for dig, uden at du behøver gøre den anden til problemet.
Vi er forskellige – og det skal der også være plads til
Vi mennesker er forskellige.
Vi har forskellige personligheder, forskellige vaner og forskellige måder at være sammen med andre på.
Nogle fylder naturligt mere i samtaler end andre.
Nogle er gode til at spørge ind.
Andre opdager måske ikke, hvor meget de selv kommer til at fylde.
Det betyder ikke, at du skal gå rundt og acceptere alt, der frustrerer dig.
Men det betyder, at en god relation også må kunne rumme, at vi ikke altid gør tingene på samme måde.
Og netop derfor er det så værdifuldt, når man kan tale om det, der sker mellem jer.
Ikke som en dom over den anden.
Men som noget, der kan blive en naturlig del af jeres måde at være sammen på.
Vi behøver ikke være ens for at have gode relationer. Men vi har brug for at kunne tale om det, der sker mellem os.
Hvad kan du gøre, når samtalen igen kommer til at handle om hende?
Du behøver ikke først finde ud af, hvorfor din veninde gør det.
Du behøver heller ikke afgøre, om hun er selvoptaget, dårlig til at lytte eller bare har en vane med at fylde meget.
Det, du kan forholde dig til, er det, der sker i samtalen lige nu.
Når du mærker, at der igen ikke er plads til dig, kan du lære at sætte en grænse i selve situationen.
Det handler ikke om at finde den perfekte sætning.
Det handler om at vide, hvordan du kan føre samtalen videre, så der bliver plads til det, du også gerne vil sige, samtidig med at du passer på relationen.
Det er netop den type samtaler, du arbejder med i mit onlinekursus, hvor du får konkrete redskaber til at håndtere situationer, hvor dine grænser bliver en del af en relation, du gerne vil bevare.
Når grænser bliver en naturlig del af venskabet
Det fine ved en god relation er, at man ikke behøver at være bange for at sige, når noget ikke fungerer.
Din veninde må gerne have meget på hjerte.
Du må gerne have brug for mere plads.
Og der må gerne være samtaler, hvor I taler om den slags.
Når grænser kan blive en naturlig del af relationen, behøver du ikke gå og samle irritation sammen, indtil du en dag ikke kan holde det ud mere.
Du kan tage fat i det, mens I er sammen.
Det gør det lettere at være ærlig.
Det gør det lettere at lytte til hinanden.
Og det giver relationen mulighed for at udvikle sig, uden at I behøver at være ens.
En god relation kræver ikke, at du aldrig bliver irriteret. Den kræver, at der er plads til at tale om det, der sker mellem jer.
Lær at sætte grænser uden at gøre relationen sværere
Hvis du har en veninde, du holder af, men samtidig oplever, at der ikke er nok plads til dig i jeres samtaler, er mit onlinekursus Lær at sætte grænser udviklet til netop den slags situationer.
Du lærer en praktisk måde at håndtere samtaler om dine grænser på, så du ikke behøver vælge mellem at tie stille og at blive hård eller konfronterende.
Kurset giver dig konkrete eksempler og redskaber, som du kan arbejde med i dit eget tempo. Du kan tage det over flere aftener og vende tilbage til materialet, når du står i en situation, hvor du har brug for at vide, hvad du kan gøre.
For det handler ikke om at få din veninde til at være en anden.
Det handler om at kunne være ærlig om det, du har brug for, og samtidig passe på den relation, du gerne vil have.