Hvordan siger man fra over for en veninde, der manipulerer?
Læs med og få lidt input til, hvordan man siger fra over for en veninde, der manipulerer.
Måske ville du ikke selv bruge det ord. Måske alligevel nogle gange…
for hun gør altså et eller andet ved dig, kan du mærke.
Den måde hun siger ting på.
Den måde du får det bagefter.
“Ej, jeg troede du ville…”
“Du plejer da ellers altid…”
“Det er da lige det du skal…”
Og så sker der noget i dig.
Du begynder at tvivle.
På dig selv.
Dine grænser.
Og dine ord.
Du begynder at føle dig forkert og presset
Hun får dig til at sige ja, når du mener nej.
Og når det sker flere gange, begynder du måske at tænke:
“Er det mig, der for følsom?”
“Burde jeg bare kunne gøre det…”
“Jeg vil jo ikke være egoistisk…”
For det hun siger… rammer.
Ikke nødvendigvis fordi det er rigtigt.
Men fordi det rammer noget i dig.
Noget du gerne vil være.
En god veninde.
Et godt menneske.
En der ikke skuffer.
Og så bliver det svært at stå fast på et nej.
For det føles pludselig ikke som et valg.
Men som noget, du burde.
Hun får dig til at sige ja, når du mener nej.
For det hun siger… rammer.
Når du prøver at sige fra – bliver du trukket tilbage igen
Måske prøver du faktisk.
Siger: “Jeg kan ikke i dag.”
Eller: “Det har jeg ikke overskud til.”
Men så kommer det.
Et lille skub.
En kommentar.
En tone.
Og så begynder det.
Du forklarer lidt mere.
Uddyber.
Prøver at få hende til at forstå.
Eller du trækker lidt i land.
Retter lidt ind alligevel.
Og pludselig…
“Altså… jeg kan måske godt lige…”
Og bagefter sidder du med følelsen.
Følelsen af at give mere end du har.
Ikke fordi hun sagde det direkte.
Men fordi samtalen med hende trak dig derhen.
Men der findes en måde at være i de her samtaler på, hvor du ikke bliver trukket med på samme måde – det er noget af det, jeg arbejder med i mit kursus.
Det er ikke kun det hun siger – det er det der sker imellem jer
Når du tænker det igennem, kan det sikkert nemt komme til at handle om hende.
At hun manipulerer.
At hun ved præcis, hvad hun siger.
Men det er ikke dér, det hele bliver afgjort.
For når hun siger noget… så sker der noget i dig.
Og så reagerer du.
Ikke nødvendigvis med det, du ville ønske.
Men med det, der føles muligt i situationen.
Og så ændrer retningen sig.
Samtalen glider.
Bliver uklar.
Du begynder at forklare.
Justere.
Give efter.
Og pludselig står du et sted, du ikke havde tænkt dig at stå.
Og bagefter kan du mærke det.
At det ikke føltes rigtigt.
At situationen fløj afsted og pludselig fik du sagt og gjort noget du fortryder.
Og måske kan du se det nu…
At det ikke kun er det, hun siger.
Det er heller ikke kun det, du ikke får sagt.
Det er alt det, der sker imellem jer, der føles udfordrende.
Det ikke kun er det, hun siger.
Det er heller ikke kun det, du ikke får sagt.
Det er alt det, der sker imellem jer, der føles udfordrende.
Det handler ikke om at “gennemskue hende”
Det giver mening, hvis du har prøvet at regne hende ud.
Tænkt:
“Hvad prøver hun på?”
“Hvordan gør hun det der?”
“Hvordan undgår jeg det her?”
Men det er ikke dér, det bliver lettere.
For det handler mindre om at regne hende ud…
og mere om at kunne være i det, der sker, når hun siger de ting, hun siger.
For hvis du kan være i det…
uden at blive trukket med.
Hvis du kan stå fast på dine grænser…
uden at føle dig forkert.
Så mister det hun siger sin effekt.
Det er præcis det, mit kursus tager udgangspunkt i.
Ikke at ændre hende.
Men at ændre det, der sker i samtalen mellem jer.
Når du ikke bliver trukket ind i det
Der sker noget andet, når du bliver i det, du selv mærker og fører samtalen i den retning, du ønsker den.
Du stopper med at forklare dig ind i hendes præmis.
Du hopper ikke med på det, hun lægger op til.
Du prøver ikke længere at bevise noget.
Eller få hende til at forstå.
Og så ændrer dynamikken sig.
Det, der før trak dig… gør det ikke på samme måde længere.
Samtalen falder anderledes.
Mere roligt.
Mere lige.
Pludselig er det mere og mere hende, der reagerer på de ting, du siger.
Og det bliver tydeligere, hvad der er dit.
Og hvad der er hendes.
Og relationen?
Den kan faktisk blive bedre.
Fordi det, der før kørte lidt skævt…
nu ikke længere tager fokus.
Du kan sige nej.
Og hun forsøge at trække i dig.
Men du kan stå i det.
Du kan stå fast.
Du kan sige nej.
Og hun forsøge at trække i dig.
Men du kan stå i det.
Du kan stå fast.
Vil du kunne stå fast – uden at blive trukket med?
Hvis du kan genkende det her…
at du igen og igen bliver trukket lidt væk fra det, du egentlig mærker…
så giver det mening, at det føles svært.
For det handler ikke kun om at sige fra.
Men om det, der sker lige efter.
I samtalen.
Når hun reagerer.
Og når du mærker det i dig selv.
Det er netop det, mit kursus hjælper med.
Hvordan du kan stå i de situationer.
Uden at blive trukket med.
Uden at skulle analysere hende.
Og uden at give efter.
Så det ikke længere er de små skub i samtalen, fra hende, der bestemmer retningen.
Met dit fokus.
Kurset er online og kan tages i dit eget tempo.
Mange oplever, at de ret hurtigt mærker en forskel.
Ikke fordi den anden ændrer sig med det samme.
Men fordi de selv ikke længere bliver rykket på samme måde.
Fordi de får et andet fokus – et fokus der føre samtalen et bedre sted hen.
Og dermed også relationen.