Hvordan siger man fra uden at skabe afstand i forholdet?
Mange er nervøse, når de skal sige fra i deres parforhold.
De er nervøse for afstanden bagefter.
At stemningen ændrer sig.
At noget mellem dem bliver mere tungt.
Mere anspændt.
Mere usikkert.
For når man elsker hinanden, har de fleste jo ikke lyst til at gå rundt og “sætte grænser” hele tiden…
man vil bare gerne kunne være sig selv.
Sige til og fra som noget helt naturligt.
Og samtidig bevare nærheden mellem sig.
Men det kan hurtigt begynde at føles som om, man skal vælge mellem de to ting.
Mellem sig selv…
og relationen.
Fordi det skaber den her underlige tavshed.
Den der svære afstand.
Så mange begynder at holde ting tilbage for at bevare roen i relationen
Når man er bange for at skabe afstand, begynder mange helt automatisk at tilpasse sig relationen mere og mere.
På en uhensigtsmæssig måde.
Man glatter ud.
Lader små ting passere.
Siger måske ja lidt oftere, end man egentlig har lyst til.
Eller undgår samtaler om stort og småt, fordi man ikke orker den stemning, der nogle gange følger bagefter.
Samtidig kan man også mærke frustrationen vokse indeni.
For der bliver mindre og mindre plads til det, man selv har behov for.
Eller selv har lyst til.
Og det mærkelige er jo…
at afstanden nogle gange begynder netop dér.
Ikke kun i de ting, der bliver sagt.
Men især også i alt det, der aldrig rigtig bliver sagt højt.
Aldrig bliver snakket om.
Når man er bange for at skabe afstand, begynder mange helt automatisk at tilpasse sig relationen mere og mere.
På en uhensigtsmæssig måde.
Mange prøver at løse det ved enten at tie stille eller stå hårdere fast
Nogle får at vide, at de bare skal vælge sig selv mere til. Ikke lade sig undertrykke.
Sætte tydeligere grænser.
Stå stærkere ved det, de mærker.
Andre forsøger det modsatte.
At undgå konflikter.
Bevare freden.
Holde igen med deres behov.
Men hvis du spørger mig…
så er problemet sjældent, at man ønsker at passe på relationen.
Det giver jo mening.
Problemet er ofte, at man ikke ved, hvordan man skal have de samtaler, der opstår omkring grænserne – på en måde der passer på både en selv og relationen.
Så enten bliver tingene holdt tilbage…
eller også kommer de ud på en måde, hvor samtalen hurtigt kører af sporet.
Det er præcis dét, jeg arbejder med i mit kursus.
Hvordan man kan sige fra og samtidig blive i kontakten, uden at samtalerne hele tiden ender i afstand, forsvar eller gamle mønstre.
Afstand opstår ofte både gennem det, vi får sagt – og det, vi aldrig får sagt
Hvis du spørger mig…
så er det sjældent selve grænsen, der skaber afstand mellem mennesker.
Det er alt det, der sker omkring den.
Når samtaler udvikler sig til:
forsvar
forklaringer
eller irritation.
Men også når samtalerne slet ikke bliver taget.
Når man holder ting tilbage for længe.
Tilpasser sig.
Eller langsomt begynder at lukke lidt ned indeni.
For så kan relationen godt se “rolig” ud på overfladen…
samtidig med at kontakten stille begynder at føles mindre ærlig.
Det er sjældent selve grænsen, der skaber afstand mellem mennesker.
Det er alt det, der sker omkring den
Nærhed handler ikke om at undgå grænser – men om at kunne være i dem sammen
Det er faktisk noget af det vigtigste, mange opdager.
At nærhed ikke opstår, fordi ingen siger fra.
Nærhed opstår, når begge kan være ærlige uden hele tiden at blive bange for, hvad det gør ved relationen.
Og det kræver ofte et andet fokus i samtalen.
Et fokus hvor man ikke:
skal vinde
forsvare sig
få den anden til at reagere perfekt
eller selv finde den perfekte formulering
Men hvor man lærer at blive i kontakten, samtidig med at man står ved det, man mærker.
Det er præcis dét, jeg lærer fra mig i mit kursus.
Helt konkrete måder at navigere de samtaler på, så grænser bliver en naturlig del af relationen i stedet for noget, der skaber afstand.
Når grænser ikke længere føles som en trussel mod relationen
Der sker noget vigtigt, når man ikke længere føler, at enhver svær samtale kan skabe afstand mellem én.
Så bliver det lettere:
at sige ting tidligere
at være mere ærlig
og at blive i relationen uden hele tiden at gå på kompromis med sig selv.
Mange oplever faktisk også, at relationen bliver mere rolig med tiden.
Ikke fordi problemer forsvinder.
Men fordi samtalerne ikke længere føles som noget, der truer kontakten mellem dem.
Ikke fordi problemer forsvinder.
Men fordi samtalerne ikke længere føles som noget, der truer kontakten mellem dem.
Du kan godt sige fra – og samtidig bevare nærheden mellem jer
At sætte grænser i et parforhold handler ikke om at vælge mellem kærlighed og ærlighed.
Det handler om, hvordan man er i samtalen, når noget bliver vigtigt.
I mit kursus lærer du helt konkret, hvordan du kan navigere de situationer på en måde, hvor du både kan stå ved dig selv og passe på relationen samtidig.
Kurset kan både tages alene eller sammen med din partner.
Og mange oplever, at det ændrer hele følelsen af de svære samtaler, når de ikke længere behøver være bange for, at ærlighed automatisk skaber afstand.