Hvornår skal man stoppe med at sige ja?
De fleste af os siger ja hver eneste dag.
Og der er ikke noget galt med at hjælpe andre.
Tværtimod.
Problemet opstår først, når de samme ja’er igen og igen efterlader dig træt.
Frustreret.
Ked af det.
Eller med følelsen af, at du egentlig havde brug for noget andet.
Så er det værd at stoppe op.
Mange siger ja, fordi de ikke ved, hvad de ellers skal gøre
Det handler ikke nødvendigvis om, at du gerne vil sige ja.
Ofte handler det om, at du ikke ved, hvordan du ellers skal håndtere situationen.
Måske virker det lettere at sige ja.
Måske vil du undgå en akavet stemning.
Måske tænker du, at det er nemmere bare at gøre det.
Men hvis du igen og igen går hjem med følelsen af, at du egentlig havde brug for at sige noget andet, er der ofte noget, der er værd at få talt om.
Problemet er sjældent ordet ja. Problemet er, når de samme ja’er bliver ved med at koste dig noget.
Løsningen er sjældent bare at begynde at sige nej
Mange tror, at de bare skal lære at sige nej.
Men løsningen er sjældent bare at begynde at sige nej.
For hvis du ikke ved, hvordan du skal håndtere situationen, bliver nej’et let lige så svært som ja’et.
Nogle gange har du faktisk lyst til at sige ja.
Andre gange handler det ikke om ja eller nej.
Det handler om, at relationen har brug for en samtale.
I mit onlinekursus lærer du netop, hvordan du kan navigere de samtaler, når du siger fra, siger nej eller sætter en grænse.
Du har sjældent kun to muligheder
Det er let at tro, at valget står mellem at sige ja eller sige nej.
Men sådan behøver det ikke at være.
Ofte findes der en tredje mulighed.
En god samtale.
Når du lærer at navigere de svære samtaler, får du flere muligheder.
Nogle gange bliver svaret stadig ja.
Nogle gange bliver det nej.
Og nogle gange finder I en helt tredje løsning sammen.
Du har sjældent kun to muligheder: at sige ja eller nej. Ofte findes der en tredje mulighed – en god samtale.
Stop, når de samme ja’er bliver ved med at fylde
Du behøver ikke reagere på hver eneste følelse.
Men hvis de samme situationer bliver ved med at ende på samme måde, og du bagefter tænker:
“Hvorfor sagde jeg egentlig ja?”
“Det havde jeg faktisk ikke overskud til.”
Så er der ofte noget, der er værd at få talt om.
Det er lettere at tage den samtale, mens der stadig er ro, end at vente, til frustrationen har hobet sig op.
Den metode gennemgår jeg trin for trin i mit onlinekursus.
Et ja skal ikke koste dig roen bagefter
At sige ja skal ikke være noget, du bagefter bruger flere dage på at tænke over.
Når du bliver bedre til at opdage de situationer, der kalder på en samtale, bliver det også lettere at sige ja med ro.
Og lettere at sige nej, når det er det rigtige.
Et ja skal ikke koste dig roen bagefter.
Du kan lære at bryde vanen
Hvis du ofte opdager, at du siger ja af vane, er du langt fra den eneste.
I mit onlinekursus lærer du en konkret metode til at navigere de samtaler, der opstår, når du siger fra, siger nej eller sætter en grænse.
Kurset består af en lydfil på cirka en time og et arbejdshæfte på 19 sider, som de fleste kommer godt igennem på omkring to timer.
Du tager udgangspunkt i dine egne relationer og dine egne situationer, så du hurtigt kan omsætte metoden til din hverdag.
Mange oplever, at de ikke længere føler, at de skal vælge mellem at være søde eller stå fast.
De lærer at tage de samtaler, der gør, at de hverken behøver sige ja af vane eller nej i frustration.