Kan alle lære at sætte grænser?
Ja.
Hvis du kan indgå i relationer med andre mennesker, kan du også lære at navigere samtaler om dine grænser og sætte samt stå ved dine grænser på en måde, der giver de bedst mulige betingelser for både dig selv og relationen.
Det betyder ikke, at det altid bliver let.
Og det betyder heller ikke, at andre altid vil reagere, som du håber.
Men det betyder, at det at sætte grænser ikke er en evne, man enten har eller ikke har.
Det er en færdighed, som kan læres.
Det handler ikke om, hvem du er – men om, hvad du har lært
Nogle mennesker har lettere ved at sætte grænser end andre.
Men det betyder ikke nødvendigvis, at de er født med en særlig evne.
Ligesom vi kan lære mange andre færdigheder, kan vi også lære at blive bedre til at sætte grænser.
For i virkeligheden handler det ikke kun om at sige nej.
Det handler om at lære at navigere de samtaler, som opstår omkring og efter grænsen.
Det handler derfor ikke kun om, hvem du er.
Det handler også om, hvad du har lært – og hvad du stadig kan lære.
Hvis du kan indgå i relationer med andre mennesker, kan du også lære at navigere samtaler om dine grænser.
Har du heller ikke lært det?
De fleste af os har aldrig lært, hvordan vi navigerer samtaler om grænser.
Alligevel forventer vi ofte af os selv, at vi bare skal kunne det.
I mit onlinekursus får du helt konkrete redskaber til at navigere samtaler om dine grænser.
Du lærer ikke at styre andre mennesker.
Du lærer redskaber, som kan hjælpe dig med at sætte og stå ved dine grænser på en måde, der giver de bedst mulige betingelser for både dig selv og relationen.
Hvorfor tror så mange, at de ikke kan?
Mange når på et tidspunkt frem til den konklusion, at de bare ikke er gode til at sætte grænser.
Måske fordi de har prøvet.
Og bagefter blev mødt af spørgsmål.
Dårlig samvittighed.
Skuffelse.
Vrede.
Eller en lang diskussion.
Når det sker flere gange, er det let at tænke:
“Jeg kan bare ikke finde ud af det.”
Men tænk over det.
Vi lærer at læse.
Vi lærer at cykle.
Vi lærer at køre bil.
De fleste af os lærer derimod aldrig, hvordan vi navigerer svære samtaler om grænser.
Så måske er problemet ikke, at du ikke kan.
Måske har du bare aldrig fået de redskaber, der kan gøre det lettere.
At noget føles svært, betyder ikke, at du ikke kan lære det.
Du behøver ikke at blive en anden person
Mange tror, at de skal blive mere modige.
Mere selvsikre.
Eller en helt anden type menneske.
Mit onlinekursus bygger på en anden tanke.
Du behøver ikke at blive en anden person for at blive bedre til at sætte grænser.
Du kan lære helt konkrete redskaber, som hjælper dig med at navigere samtaler om dine grænser på en måde, der passer til dig og den relation, du står i.
Du kan blive bedre skridt for skridt
Ligesom andre færdigheder bliver det lettere med øvelse og erfaring.
De færreste bliver trygge ved svære samtaler fra den ene dag til den anden.
For hver samtale får du mere erfaring.
Mere ro.
Og større tillid til, at du godt kan blive i samtalen, også når den bliver svær.
Du behøver ikke at kunne det hele fra starten.
Det vigtigste er, at du giver dig selv mulighed for at lære.
Du behøver ikke kunne det hele fra starten. Du kan lære det skridt for skridt.
Du kan lære at navigere samtaler om dine grænser
Hvis du i dag tænker, at du bare ikke er god til at sætte grænser, behøver det ikke at være sandheden om dig.
Måske har du bare aldrig fået mulighed for at lære de redskaber, der kan gøre det lettere.
Mit onlinekursus består af en lydfil på cirka en time og et arbejdshæfte på 19 sider, som de fleste gennemgår på omkring to timer.
Her får du helt konkrete redskaber til at navigere samtaler om dine grænser, så du kan sætte og stå ved dine grænser på en måde, der giver de bedst mulige betingelser for både dig selv og relationen.
For det at sætte grænser er ikke noget, man enten kan eller ikke kan.
Det er en færdighed, som kan læres.