Hvad gør man, hvis man ikke fik sagt fra i situationen?
Mange oplever først bagefter, at de egentlig havde brug for at sige fra.
Måske på vej hjem.
Når de ligger i sengen.
Eller næste dag.
Pludselig går det op for dem:
“Det dér skulle jeg have sagt noget til.”
“Hvorfor sagde jeg ikke fra?”
Og så bliver de irriterede på sig selv.
Måske sker det ikke kun én gang.
Måske oplever du, at det sker igen og igen.
Så kan de situationer begynde at hobe sig op.
Og det kan være svært at vide, hvad man skal stille op med dem.
Mange tror, at de skal ændre sig selv
Når det sker, begynder mange at lede efter forklaringen hos sig selv.
Måske tænker du:
“Jeg er bare for konfliktsky.”
“Jeg mangler mod.”
“Jeg burde have sagt noget med det samme.”
Måske har du fået at vide, at du skal arbejde med dit selvværd.
Blive bedre til at mærke dine grænser.
Eller lære at reagere hurtigere.
Det kan lyde logisk.
Men det er langt fra altid dér, forskellen ligger.
Måske oplever du, at det sker igen og igen. Så kan de situationer begynde at hobe sig op.
Det er sjældent kun din personlighed, der er problemet
Der findes mange mennesker med både mod og et godt selvværd, som alligevel bagefter tænker:
“Det skulle jeg have sagt.”
Det betyder ikke nødvendigvis, at de mangler mod.
Eller at de ikke kan finde ud af at sætte grænser.
Men det er ikke kun dér, forskellen ligger.
Nogle grænser opdager vi først, når situationen er forbi.
Det er netop de situationer, mit onlinekursus tager udgangspunkt i.
Mit navn er Sissi Hallberg, og jeg hjælper mennesker med de samtaler, der opstår, når de siger fra, siger nej eller sætter en grænse – også når de først opdager grænsen bagefter.
En grænse handler ikke kun om det ene øjeblik
Det kan være en stor lettelse at opdage, at grænser ikke altid er noget, vi mærker med det samme.
Nogle grænser bliver først tydelige, når vi får lidt afstand til situationen.
Det betyder ikke, at du har gjort noget forkert.
For en grænse handler ikke kun om det ene øjeblik.
Den er en del af relationen.
Og derfor kan den også tages op bagefter.
Det afgørende er derfor ikke, hvornår du opdagede din grænse.
Men at du ved, hvordan du kan tage samtalen, når du har opdaget den.
En grænse handler ikke kun om det ene øjeblik. Den er en del af relationen.
Det afgørende er, hvordan du tager samtalen
Når en grænse er en del af relationen, betyder det også, at den ikke behøver at blive sagt præcis i det øjeblik, situationen opstår.
Du kan tage den op senere.
Du kan tage den op, inden en lignende situation opstår igen.
Det afgørende er ikke, om du tager samtalen før, under eller efter situationen.
Det afgørende er, hvordan du tager den.
Det er netop det, mit onlinekursus hjælper dig med.
Du lærer en konkret metode til at håndtere de samtaler, der opstår, når du siger fra, siger nej eller sætter en grænse – uanset om du opdager din grænse før, under eller efter situationen.
Mit mål er ikke at lære dig at reagere perfekt i øjeblikket.
Mit mål er at give dig noget konkret at gøre, så du ved, hvordan du kan tage samtalen på en måde, der passer på både dig selv og relationen.
Når du ved, hvad du skal gøre bagefter
Der sker noget andet, når du ved, at det ikke behøver at være for sent.
Du bliver ikke på samme måde frustreret over, at du først opdagede din grænse bagefter.
For du ved, at du stadig kan tage samtalen.
Du ved, hvordan du kan passe på din grænse.
Og du ved, hvordan du kan tage samtalen på en måde, der passer på både dig selv og relationen.
Det giver en helt anden ro.
Det afgørende er ikke, om du tager samtalen før, under eller efter situationen. Det afgørende er, hvordan du tager den.
Du kan lære at tage de samtaler
Hvis du kan genkende dig selv i det her, er du langt fra den eneste.
Mit onlinekursus er udviklet til mennesker, der gerne vil kunne sige fra og sætte grænser på en måde, der passer på både dem selv og relationen.
Kurset består af en lydfil på cirka en time og et arbejdshæfte på 19 sider, som de fleste kommer godt igennem på omkring to timer.
Du tager udgangspunkt i dine egne relationer og de situationer, du allerede har oplevet.
På den måde bliver tidligere oplevelser ikke bare noget, du fortryder.
De bliver udgangspunktet for at håndtere lignende situationer anderledes fremover.
Mange oplever, at de ikke længere føler, at de skal reagere perfekt i øjeblikket.
De ved, at de har en måde at tage samtalen på.
Og det giver en helt anden ro.