Hvordan tager man en grænse op bagefter?
Mange opdager først bagefter, at de egentlig havde brug for at sige fra.
Måske på vej hjem.
Eller dagen efter.
Pludselig tænker du:
“Det skulle jeg have sagt.”
“Nu er det nok for sent.”
“Det bliver mærkeligt at tage op nu.”
Og jo længere tid der går…
jo sværere kan det føles.
For nu bliver det næsten mere akavet at tage det op end at lade være.
Mange vælger derfor at lade være
Når det føles akavet at tage situationen op igen, vælger mange at lade være.
De tænker:
“Jeg siger noget næste gang.”
“Det er nok ikke vigtigt længere.”
“Det er nok bedst bare at lade det ligge.”
Men ofte bliver det ved med at fylde.
For det, der fylder, er sjældent selve situationen.
Det er, at du aldrig fik sat ord på det, der var vigtigt for dig.
Det, der fylder, er sjældent selve situationen. Det er, at du aldrig fik sat ord på det, der var vigtigt for dig.
“Bare sig det” er sjældent nok
Mange får rådet:
“Du må bare tage kontakt.”
“Du må bare få det sagt.”
Og det kan også være rigtigt.
Men hvordan starter man den samtale?
Og hvordan sikrer man, at den ender et godt sted?
Det er netop de situationer, mit onlinekursus tager udgangspunkt i.
Du lærer, hvordan du kan være i de samtaler, der opstår, når du siger fra, siger nej eller sætter en grænse – også når du først tager situationen op bagefter.
Den måde, du åbner samtalen på, betyder noget
Det kan gøre en stor forskel, hvordan du begynder.
Mange starter måske med at sige:
“Der er lige noget, du skal høre.”
Eller:
“Der er noget, jeg skal sige til dig.”
Prøv at lægge mærke til forskellen, hvis du i stedet siger:
“Der er noget, jeg har brug for at dele med dig.”
“Der er noget, jeg har brug for at sætte ord på.”
“Der er noget, der er vigtigt for mig at fortælle dig.”
Her fortæller du, hvad du gerne vil.
Ikke hvad den anden skal.
Det gør ofte, at den anden bliver mere åben for at lytte, fordi samtalen ikke begynder med en oplevelse af at blive rettet på eller få at vide, hvad man skal.
Det lyder måske som en lille forskel.
Men små forskelle i måden, vi starter en samtale på, kan gøre en stor forskel for, hvordan den udvikler sig.
Her fortæller du, hvad du gerne vil. Ikke hvad den anden skal.
En god åbning er kun begyndelsen
En god start kan gøre meget.
Men den er kun begyndelsen.
For en god åbning gør ikke samtalen færdig.
Den gør bare starten lettere.
Bagefter fortsætter samtalen.
Den anden reagerer måske.
Bliver overrasket.
Stiller spørgsmål.
Eller ser situationen anderledes, end du gør.
Derfor handler det ikke kun om at vide, hvordan du starter samtalen.
Det handler også om at vide, hvordan du holder retningen, så samtalen ender et godt sted.
Det er netop det, mit onlinekursus hjælper dig med, når du siger fra eller sætter en grænse.
Når du ved, hvordan du kan tage situationen op
Så bliver det lettere at vende tilbage til noget, du ikke fik sagt.
Du behøver ikke længere tænke, at muligheden er forpasset.
Du ved, hvordan du kan tage hul på samtalen.
Og du ved, hvordan du kan blive i samtalen.
Det giver mere ro.
Både før, under og efter samtalen.
Du ved, hvordan du kan tage hul på samtalen. Og du ved, hvordan du kan blive i samtalen.
Du kan lære at tage de samtaler
Hvis du kan genkende det her, er du langt fra den eneste.
I mit onlinekursus lærer du en konkret metode til at håndtere de samtaler, der opstår, når du siger fra, siger nej eller sætter en grænse – også når du først tager situationen op bagefter.
Kurset består af en lydfil på cirka en time og et arbejdshæfte på 19 sider, som de fleste kommer godt igennem på omkring to timer.
Du arbejder med dine egne situationer og dine egne relationer, så du hurtigt kan omsætte metoden til din hverdag.
Mange oplever, at de ikke længere føler, at de har mistet muligheden.
De ved, hvordan de kan tage samtalen op igen.
Og hvordan de kan føre den videre på en måde, der passer på både dem selv og relationen.