Hvorfor føles det egoistisk at sige nej?
Der er mange, der spørger, hvorfor det føles egoistisk at sige nej.
Måske kender du det også.
At du egentlig godt ved, hvad du har brug for…
men det føles forkert at sige det højt.
Som om du tager noget fra den anden.
Eller ikke tager nok hensyn.
Eller hvad nu hvis den anden bliver skuffet.
Du kan mærke den der frygt for, at andre vil tænke;
At du er egoistisk.
Og så er det nemmere bare at sige ja.
Selvom du egentlig mener nej.
Det føles bedre i situationen.
Men ærligt talt føles det ikke bedre bagefter.
At sige ja, når man mener nej
Når det føles sådan, begynder mange at tænke, at problemet er dem selv.
At man måske er for egoistisk.
Eller på vej til at blive det.
At man burde kunne give lidt mere.
Være lidt mere rummelig.
Tage lidt mere hensyn.
For du vil virkelig ikke være sådan en der ikke tager hensyn.
Og så begynder man at justere sig selv.
Eller holde lidt igen med sine egne behov.
Og bare sige ja, selvom man egentlig gerne vil sige nej.
Men på et tidspunkt må du også bare erkende, at du faktisk har brug for at sige nej.
Når det føles sådan, begynder mange at tænke, at problemet er dem selv. At man måske er for egoistisk.
Man prøver at finde den rigtige måde at sige det på
For ikke at fremstå egoistisk prøver mange at sige det på en bedre måde.
Mere hensynsfuldt.
Mere forklarende.
Man leder efter den formulering, der gør det okay.
Noget, der gør, at den anden ikke bliver påvirket.
At den anden vil forstå.
Og ikke se det som egoistisk.
Men af en eller anden grund ændrer det ikke på følelsen i dig.
Det er ikke egoisme – det er usikkerhed i samtalen
Det kan være en lettelse at opdage: At følelsen af at være egoistisk ikke nødvendigvis handler om, at du er det.
Og hvis du er nervøs for, at du er det, så er du det ikke.
Følelsen opstår i dig, fordi du står i en situation, hvor noget er på spil.
Du mærker et behov.
Men relationen betyder også noget.
Det, du egentlig er nervøs for, er den andens reaktion på, at du siger nej.
Du ved ikke helt, hvad du skal gøre i samtalen og det er svært at forberede sig med de bedste svar, når man ikke ved hvordan den udspiller sig.
Og så begynder du at tvivle.
Ikke kun på dit nej.
Men på dig selv.
Og så føles det som egoisme – selvom det er usikkerhed i samtalen.
Du ved ikke helt, hvad du skal gøre i samtalen og det er svært at forberede sig med de bedste svar, når man ikke ved hvordan den udspiller sig.
At sige nej er ikke det samme som at være egoistisk
At sige nej betyder ikke, at du ikke tager hensyn.
Det betyder, at du også tager hensyn til dig selv.
Og begge dele skal kunne være i en relation.
Men hvis du ikke ved, hvordan du kan være i samtalen, når du siger nej…
så kan det hurtigt føles som enten eller.
Enten er du rummelig og siger ja.
Eller også er du egoistisk og siger nej.
Og det er her, det bliver svært.
Men der er en tryg måde at sige nej på – en måde at føre samtale på, som passer på både dig og relationen.
Når du ved, hvad du skal gøre, ændrer det sig
Når man ved, hvordan man kan være i den samtale, ændrer det hele oplevelsen.
Ja faktisk ændre det ofte hele relationen.
Til det bedre.
Man kan sige nej.
Og stadig være hensynsfuld.
Man kan blive i samtalen.
Og stå ved sit nej.
Uden at opleve, at man gør noget forkert.
Det vil sige, uden at den anden møder dig med afstand og modstand.
Og så begynder følelsen af egoisme at fylde mindre.
Ikke fordi du ændrer, hvem du er.
Men fordi du ved, hvad du gør.
Og så begynder følelsen af egoisme at fylde mindre. Ikke fordi du ændrer, hvem du er. Men fordi du ved, hvad du gør.
Du kan lære at sige nej – uden at føle dig egoistisk
Det er netop det, du kan lære på mit kursus – hvad du gør i de svære samtaler og hvordan du gør det.
Så du ikke skal vælge mellem dig selv og andre.
Men kan sige nej og stå ved dine grænser – uden at undertrykke dine egne behov og uden at skabe dårlig stemning mellem jer.
Relaterede artikler
Hvordan siger man nej uden dårlig samvittighed?
Mange forsøger at finde en bedre grund til at sige nej eller en bedre forklaring på det. Men ofte handler det mindre om selve grænsen og mere om, hvordan samtalen håndteres, når den anden reagerer.
Læs hele artiklen her: https://laeratsaettegraenser.dk/hvordan-siger-man-nej-uden-daarlig-samvittighed
Hvordan lærer man at sige nej, når man har lavt selvværd?
Det er en ret udbredt tanke, at man først skal arbejde med sit selvværd, før man kan begynde at sætte grænser.
Problemet er bare, at man kan arbejde med sit selvværd i rigtig lang tid uden at det nødvendigvis gør det lettere at sige nej i konkrete situationer.
Læs hele artiklen: https://laeratsaettegraenser.dk/hvordan-laerer-man-at-sige-nej-hvis-man-har-lavt-selvvaerd
Er “nej” en hel sætning, når man siger fra og sætter grænser?
Mange får rådet: “Et nej er en hel sætning”, når de søger input til at sige fra og sætte grænser.
Men i virkelige relationer stopper samtalen bare sjældent dér – efter et nej.
Læs hele artiklen her: https://laeratsaettegraenser.dk/er-nej-en-hel-saetning-naar-man-siger-fra-og-saetter-graenser