Kan man lære at sætte grænser, selvom man ikke kan lide konflikter?
Ja.
Du behøver ikke kunne lide konflikter for at lære at sætte grænser.
Mange tror, at de først skal blive mere modige eller begynde at have det godt med konflikter.
Men måske er det slet ikke nødvendigt.
Måske kommer du aldrig til at kunne lide konflikter.
Og det behøver du heller ikke.
Hvis du lærer, hvordan du kan navigere de samtaler, hvor konflikter opstår, kan det blive lettere at sætte grænser – også selvom du stadig ikke bryder dig om konflikter.
“Jeg undgår helst konflikter”
Måske får bare tanken om en konflikt dig til at blive urolig.
Du forestiller dig den dårlige stemning.
At den anden bliver vred.
At I bliver uvenner.
At samtalen udvikler sig på en måde, du ikke kan overskue.
Måske har du oplevet at sige ja, selvom du havde lyst til at sige nej, fordi du ikke kunne overskue den konflikt, der måske ville følge.
Ikke fordi du ikke vidste, hvad du ønskede.
Men fordi du ikke havde lyst til konflikten.
Du behøver ikke kunne lide konflikter for at lære at sætte grænser.
Skal man bare lære at tage konflikten?
Måske har du fået at vide, at du bare skal tage konflikten.
At du skal være mere modig.
At du skal stå stærkere i dig selv.
Eller at du bare skal springe ud i det.
Det kan være velment.
Men hvis det netop er tanken om konflikten, der holder dig tilbage, hjælper de råd ikke nødvendigvis.
For de fortæller dig ikke, hvad du kan gøre, når konflikten opstår, eller hvordan du kan føre samtalen videre.
Derfor har jeg udviklet mit onlinekursus, hvor du lærer helt konkrete redskaber til at navigere samtaler om dine grænser – også når der opstår modstand eller stærke følelser.
Derfor behøver du ikke lære at kunne lide konflikter
Mange tror, at løsningen er at ændre deres følelser.
At de skal holde op med at være nervøse.
Eller begynde at kunne lide konflikter.
Men måske handler det slet ikke om det.
Måske føles konflikter uoverskuelige, fordi du ikke ved, hvad du kan gøre, når de opstår.
Ikke nødvendigvis fordi konflikter er farlige, men fordi du mangler redskaber til at navigere dem.
Når du lærer, hvordan du kan reagere, hvordan du kan håndtere spørgsmål og modstand, og hvordan du kan føre samtalen videre, bliver situationen ofte mindre uforudsigelig.
Det betyder ikke, at du pludselig kommer til at kunne lide konflikter.
Men de kommer ofte til at fylde mindre.
Du behøver ikke lære at kunne lide konflikter. Du behøver bare at vide, hvad du kan gøre, når de opstår.
En anden måde at se konflikter på
Når du ved, hvordan du kan navigere en svær samtale, bliver du ikke nødvendigvis mere glad for konflikter.
Men du kan begynde at opleve dem anderledes.
Du ved, hvordan du kan reagere.
Du ved, hvordan du kan håndtere den andens spørgsmål eller følelser.
Du ved, hvordan du kan føre samtalen videre.
Og du ved, hvordan du kan være med til at give samtalen de bedst mulige betingelser for at lande et godt sted – for både dig selv og relationen.
Du kan ikke styre den andens reaktion.
Men du kan påvirke dit eget bidrag til samtalen.
Når du ved bedre, hvordan du kan navigere samtalen, falder bekymringen ofte lidt til ro.
Ikke fordi konflikter forsvinder.
Men fordi du ikke længere står uden redskaber.
I mit onlinekursus lærer du netop de konkrete redskaber til at navigere samtaler om dine grænser.
Når bekymringen fylder mindre
Jo mere erfaring du får med at navigere svære samtaler, jo mindre kan bekymringen begynde at fylde.
Du behøver ikke længere bruge lige så meget energi på at bekymre dig om en konflikt, før den overhovedet er opstået.
Ikke fordi alle konflikter forsvinder.
Og ikke fordi du nødvendigvis kommer til at kunne lide konflikter.
Men fordi du ved bedre, hvad du kan gøre, hvis de opstår.
Du oplever måske, at du ikke længere føler dig helt så magtesløs.
At du har noget at støtte dig til.
Og at du ved, hvordan du kan navigere samtalen, også når den bliver svær.
Bekymringen bliver ofte mindre, når du ved, hvad du kan gøre, hvis der opstår en konflikt.
Lær at navigere samtaler om dine grænser
Hvis du holder dig tilbage, fordi du ikke kan lide konflikter, behøver løsningen ikke være, at du skal begynde at kunne lide dem.
Måske handler det i stedet om at lære, hvordan du kan navigere de samtaler, hvor konflikter kan opstå.
Mit onlinekursus består af en lydfil på cirka en time og et arbejdshæfte på 19 sider, som de fleste gennemgår på omkring to timer.
Her lærer du helt konkrete redskaber til at navigere samtaler om dine grænser, så du ved, hvordan du kan reagere, når den anden bliver vred, bliver ked af det, presser dig eller forsøger at overtale dig.
Målet er ikke, at du skal begynde at kunne lide konflikter.
Målet er, at du ved, hvordan du kan navigere samtalen, også når der opstår en konflikt, så den får de bedst mulige betingelser for at lande et godt sted – for både dig selv og relationen.