Hvordan håndterer man, at man ikke fik sagt fra?
Mange oplever, at de først bagefter opdager, at de egentlig havde brug for at sige fra.
Og når det sker…
kan tankerne blive ved med at køre.
“Hvorfor sagde jeg ikke noget?”
“Det sker altid for mig.”
“Nu er det jo for sent.”
Nogle bliver også hårde ved sig selv.
Som om det er dem, der er noget galt med.
Og jo længere tankerne får lov at køre…
jo mere kan situationen komme til at fylde.
Mange kommer til at gøre sig selv forkert
Når en situation bliver ved med at fylde, er det let at begynde at lede efter fejlen hos sig selv.
Måske tænker du, at du mangler mod.
At du er for konfliktsky.
Eller at du burde have reageret hurtigere.
Det kan være værdifuldt at blive klogere på, hvorfor du ikke fik sagt fra.
Det kan give dig ny indsigt i dig selv.
Men det vigtigste er at finde ud af, hvad du gør nu.
Men det vigtigste er at finde ud af, hvad du gør nu.
Det vigtigste er at finde ud af, hvad du gør nu
Mange får rådet, at de bare skal slippe det.
Eller lade det ligge.
Men hvis situationen bliver ved med at fylde, er det ofte et tegn på, at der stadig er en samtale, du har brug for at tage.
Hvor hurtigt du har brug for at få sat ord på det, afhænger af situationen.
Nogle gange kan det godt vente til næste gang, I ses.
Andre gange fylder det så meget, at du har brug for at ringe eller tage forbi, så situationen kan falde til ro.
Men uanset om du tager samtalen senere samme dag, dagen efter eller næste gang, I ses, er det den samme samtale, der venter.
Og det er netop de samtaler, mit onlinekursus hjælper dig med, når du siger fra, siger nej eller sætter en grænse.
En grænse er en del af relationen
Det kan være en lettelse at opdage, at en grænse ikke kun hører til det ene øjeblik.
Den er en del af relationen.
Derfor kan du godt tage den op senere.
Det afgørende er ikke, hvornår du tager samtalen.
Det afgørende er, hvordan du tager den.
For en god samtale gør det lettere at få sat ord på det, du ikke fik sagt.
Og giver jer begge en bedre mulighed for, at situationen kan lande et godt sted.
En grænse er en del af relationen.
Når du tager samtalen, betyder retningen noget
Når du ved, hvad du skal gøre
Uanset om du tager samtalen dagen efter.
Næste uge.
Eller næste gang, I ses.
Så handler det stadig om den samme relation.
Derfor er det ikke nok bare at tage samtalen.
Den skal også have en retning, så den kan lande et godt sted.
Det er netop det, mit onlinekursus hjælper dig med.
Du lærer en konkret metode til at føre de samtaler, der opstår, når du siger fra eller sætter en grænse, så både din grænse og relationen får de bedste betingelser for at lande et godt sted.
Der sker noget andet, når du ved, hvordan du kan tage samtalen.
Du behøver ikke blive ved med at slå dig selv i hovedet.
For du ved, at situationen ikke behøver at slutte dér, hvor du ikke fik sagt fra.
Du ved, hvordan du kan tage samtalen.
Og hvordan du kan føre den på en måde, der passer på både dig selv og relationen.
Det gør det lettere at slippe tankerne og komme videre.
Du ved, hvordan du kan tage samtalen. Og hvordan du kan føre den på en måde, der passer på både dig selv og relationen.
Du kan lære at føre de samtaler
Hvis du kan genkende dig selv i det her, er du langt fra den eneste.
I mit onlinekursus lærer du en konkret metode til at håndtere de samtaler, der opstår, når du siger fra, siger nej eller sætter en grænse.
Kurset består af en lydfil på cirka en time og et arbejdshæfte på 19 sider, som de fleste kommer godt igennem på omkring to timer.
Du tager udgangspunkt i dine egne relationer og dine egne oplevelser, så du hurtigt kan omsætte metoden til din hverdag.
Mange oplever, at de ikke længere bliver hængende i tanken om, at de burde have sagt noget.
De ved, hvordan de kan tage samtalen på en måde, der passer på både dem selv og relationen.
Og det gør en stor forskel, både for dem selv og for deres relationer.