Hvordan siger man fra, når nogen overskrider ens grænser?
Ja, hvordan siger man fra, når nogen overskrider ens grænser?
Det er et godt spørgsmål.
Måske kender du det. At der er noget, nogen gør…
igen og igen.
Noget der ikke føles rart for dig.
Noget du måske allerede har forsøgt at sige fra overfor.
Men det fortsætter.
Og det er en, du egentlig gerne vil have det godt med.
Og det er netop derfor, det kan føles svært.
For det handler ikke kun om at sige fra én gang.
Men om hvad du gør, når det sker igen.
Og hvordan du får det til at stoppe.
Du tænker måske, at de ikke lytter
Når nogen bliver ved med en opførsel på den måde, begynder mange at tænke, at problemet er den anden.
At problemet er, at de ikke lytter.
Ikke forstår.
Eller bare bliver ved.
Og det kan også føles sådan i situationen. Men det hjælper ikke rigtig at konstatere det.
For det ændrer ikke på, hvad du står i.
Og det hjælper dig ikke i forhold til, hvad du skal gøre næste gang, det sker.
Det gør dig bare irriteret.
Og det kan nemt gøre situationen sværere.
Når nogen bliver ved med en opførsel på den måde, begynder mange at tænke, at problemet er den anden. At problemet er at de ikke lytter.
Man prøver at sige det tydeligere og igen
Så man prøver måske at skære det ud i pap.
At sige det tydeligere.
Forklare det bedre.
Gentage sin grænse.
Og mange får også at vide, at det er det, man skal.
At man skal stå fast.
Sige det klart.
Og gentage, hvis det er nødvendigt.
Og det kan også give mening – hvis det man gentager støtter både ens grænse og relationen.
Men det gør det sjældent – og derfor oplever mange, at det ikke rigtig ændrer noget.
Og så bliver man enten frustreret eller giver op
For selv når man siger fra… så sker det igen.
Og så begynder det at påvirke én.
Man bliver frustreret.
Irriteret.
Eller træt.
Og nogle bliver derfor mere hårde i deres måde at sige det på.
Og det kan virke – men det kan påvirke relationen.
Andre trækker sig.
Og lader være med at sige noget.
Men det ændrer ikke på, at grænsen stadig bliver overskredet.
Så hvad kan man så gøre?
Og nogle bliver derfor mere hårde i deres måde at sige det på. Og det kan virke - men det kan påvirke relationen. Andre trækker sig. Og lader være med at sige noget.
Det handler ikke om dem – og heller ikke kun om din grænse
Det kan være en lettelse at opdage. At problemet ikke er den anden.
For man finder løsningen der, hvor man leder. Men hvis man leder det forkerte sted, så finder man ikke løsningen.
Så hvor er løsningen? Hvor er problemet?
Problemet heller ikke din grænse.
Og heller ikke, om du har sagt det rigtigt nok.
Tydeligt nok.
Hårdt nok.
For ofte handler det ikke om dårlige intentioner.
Men om vaner.
Måder at være på.
Eller noget, den anden slet ikke er bevidst om.
Men det ændrer ikke på, at det påvirker dig.
Problemet er, at du ikke ved, hvad du skal gøre i samtalen.
Når det sker igen. Og igen.
For grænser er sjældent noget, man siger én gang.
Det er noget, der håndteres i relationen.
Når du ved hvad du skal gøre, ændrer det sig
Når man ved, hvordan man kan være i den samtale, ændrer det hele sig.
Man kan sige fra.
Også når det gentager sig.
Uden at blive hård.
Og uden at give op.
Man kan blive i relationen.
Og samtidig stå ved sin grænse.
Og så begynder det at føles anderledes.
Mere roligt.
Mere tydeligt.
Og mindre frustrerende.
Når man ved, hvordan man kan være i den samtale, ændrer det hele sig. Man kan sige fra. Også når det gentager sig.
Du kan lære at sige fra – også når det gentager sig
Det er netop det, mit kursus hjælper dig med.
At vide, hvad du gør i de samtaler.
Så du ikke står på glat is når det sker igen. Men har konkrete måder at være i det på – som både passer på dig og din relation.
Det er en enkel metode du bruge det med det samme – og opleve, at det faktisk bliver lettere at sige fra.
Relaterede artikler
Hvordan siger man fra på en god måde?
Når vi prøver at sige fra, ender mange af os i nogle af de samme mønstre.
Mønstre og vaner vi har med fra livet, vi har levet.
Nogle siger det meget kort og kontant. Måske lidt hårdt. Andre begynder at forklare sig. Forsvare sig.
Læs hele artiklen her: https://laeratsaettegraenser.dk/hvordan-siger-man-fra-paa-en-god-maade
Hvordan siger man fra uden at skabe konflikt?
For selv når man synes, man gør alt det rigtige…
Så kommer der måske spørgsmål, man ikke var forberedt på. Modstand på en måde, man ikke havde regnet med. Eller en stemning, der ændrer sig.
Og pludselig står man midt i det, man gerne ville undgå.
Læs hele artiklen her: https://laeratsaettegraenser.dk/hvordan-siger-man-fra-uden-at-skabe-konflikt
Hvordan siger man nej, når man allerede har sagt ja?
Mange spørger sig selv, hvordan man siger nej – når man allerede har sagt ja.
For det sker for rigtig mange.
Og det er muligt – at gøre det på en god måde.
Læs hele artiklen her: https://laeratsaettegraenser.dk/hvordan-siger-man-nej-naar-man-allerede-har-sagt-ja