Hvordan siger man fra over for en veninde, når man er konfliktsky?
Mange søger svar på, hvordan man siger fra over for en veninde, når man er konfliktsky.
For du vil egentlig gerne.
Sige noget.
Sætte en grænse.
Men allerede inden du gør det…
kan du mærke det.
Uroen.
Tvivlen.
Frygten for det, der måske kan ske bagefter.
Du tænker, at det er dig, der ikke kan finde ud af det
De fleste der har det sådan, tænke at det er dem selv der er noget galt.
“Jeg er bare konfliktsky.”
“Jeg er ikke god til sådan noget.”
“Jeg burde kunne finde ud af det…”
For det ser så let ud for andre.
Bare at sige det.
Stå fast.
Ikke tænke så meget over det.
Men for dig føles det ikke sådan.
For det er ikke bare noget, du skal sige.
Det er alt det, der kommer bagefter.
Reaktionen.
Stemningen.
Samtalen, du ikke ved, hvordan du skal være i.
De fleste der har det sådan, tænke at det er dem selv der er noget galt.
Du undgår det – eller prøver alligevel og mister fodfæstet
Nogle gange lader du være.
Lader det glide.
Tænker:
“Det er nok ikke så vigtigt…”
“Jeg kan godt lige holde det ud…”
Andre gange prøver du måske.
Siger noget.
Måske lidt forsigtigt.
Måske pakket pænt ind.
Men så sker der noget.
Hun reagerer.
Siger noget tilbage.
Spørger ind.
Og så står du midt i det.
Noget, der føles uforudsigeligt.
Som et lille stormvejr, du ikke helt ved, hvordan du skal stå i.
Så du justerer.
Forklarer lidt mere.
Glatter ud.
Eller trækker i land.
Og bagefter tænker du:
“Det var derfor, jeg ikke havde lyst…”
Der findes dog måder at være i de her situationer på, hvor det ikke føles sådan – det er noget af det, jeg arbejder med i mit kursus.
Det er ikke konflikten – det er det uforudsigelige
Det kan se ud som om, det handler om dig. Og din konfliktskyhed.
At du ikke kan lide konfrontation.
Men mere præcist er det ofte det uforudsigelige.
Ikke at vide, hvad der sker.
Ikke at vide, hvad du skal gøre, når hun reagerer.
Når du bliver usikker.
For når samtalen begynder.
Og når den udvikler sig.
Så er det ikke længere kun dit nej det handler om.
Det er noget, der udvikler sig mellem jer.
Noget du skal være i.
Og hvis du ikke ved, hvordan du skal stå i det…
så giver det rigtig god mening, at du undgår det.
Det er ikke fordi, du ikke kan sige fra.
Det er fordi, du ikke har noget at stå i, når det begynder at bevæge sig.
Men det kan du få.
Så er det ikke længere kun dit nej det handler om.
Det er noget, der udvikler sig mellem jer.
Noget du skal være i.
Det handler ikke om at være en anden type
Det giver mening, hvis du har tænkt:
“Jeg skal bare blive bedre til konflikter.”
“Lære at være mere ligeglad.”
Men det er ikke dér, det ændrer sig.
For du behøver ikke blive en anden.
Du behøver ikke være en, der er hård.
Eller en, der ikke mærker noget.
Det handler om noget andet.
Om at kunne være i det, der opstår.
Når samtalen går i gang.
Som den man er.
Og det er præcis det, jeg arbejder med i mit kursus.
Ikke at ændre hvem du er.
Men hvad du gør i det, der sker.
Når det ikke føles som et stormvejr længere
Der sker noget andet, når du ved, hvad du gør i samtalen.
Når du ved hvad du skal sige.
Og når du ved hvordan du siger det, når noget opstår.
Når hun reagerer.
Når stemningen ændrer sig.
Så føles det ikke længere som noget, der vælter dig.
Du kan blive i det.
Uden at skulle forklare dig væk.
Uden at trække i land.
Og så ændrer noget sig mellem jer.
Samtalen bliver roligere.
Mere enkel.
Du sidder ikke bagefter og gennemgår det hele.
Hvad du sagde.
Hvad du burde have sagt.
Det fylder mindre – fordi det flyder bedre.
Og relationen?
Den bliver ikke mere konfliktfyldt.
Den bliver mere tydelig.
Mere lige.
Mere tryg.
Og meget lettere at være i for jer begge.
Og relationen?
Den bliver ikke mere konfliktfyldt.
Men meget lettere at være i for jer begge.
Det er her, forskellen begynder - og du kan lære det
Det er ikke flere overvejelser, du mangler.
Og det er heller ikke, fordi du skal blive bedre til at “tage dig sammen”.
Forskellen ligger i, hvad du gør, når samtalen begynder at bevæge sig.
Det er det, du får i mit kursus.
En konkret måde at være i de samtaler på.
Så du ikke længere står og håber, det går godt.
Men faktisk ved, hvad du skal gøre, så det gør.
Kurset består af en lydfil og et arbejdshæfte og tager for de fleste to timer at komme igennem.
Du arbejder med dine egne situationer.
Trin for trin.
Simpelt og lige til.
Og mange oplever, at det hurtigt ændrer noget.
Ikke fordi de er blevet mindre konfliktsky.
Men fordi det ikke længere føles som noget, de behøver undgå, nu hvor de ved, hvad de skal gøre i samtalen.
Vil du læse mere om at sige fra og sætte grænser?
- Hvordan sætter man grænser over for en veninde?
- Hvordan siger man nej til en veninde?
- Hvordan siger man fra over for en veninde der presser en?
- Hvordan siger man fra over for en veninde der bliver ked af det?
- Hvordan siger man nej til en veninde uden dårlig samvittighed?
- Hvordan siger man fra over for en veninde der tager al ens energi?
- Hvordan siger man nej til en veninde uden at forklare sig?