Hvordan siger man fra på en rolig måde?
Vil du have input til, hvordan man siger fra på en rolig måde?
Måske kender du det også.
At du egentlig gerne vil sige fra…
men uden at det bliver anspændt.
Uden at det bliver hårdt.
Uden at du selv mister tråden.
Uden at den anden reagerer med modstand.
Det du bare gerne vil, er at have en rolig samtale – hvor man kan sige det, man har brug for, uden at det udvikler sig til drama og splid.
Hvad er den rigtige måde at sige fra på?
Mange tænker, at problemet er, hvordan de siger det.
At de ikke er rolige nok.
At de bliver for påvirkede.
Nervøse. Usikre. Irriterede. Eller frustrerede.
At de burde kunne sige det mere pænt eller mere kontrolleret.
Bedre formuleret eller mindre beskyldende.
Men roen kommer ikke kun af en god start – men af en god samtale.
Mange tænker, at problemet er, hvordan de siger det. At de ikke er rolige nok. At de bliver for påvirkede.
Man prøver at holde sig rolig og sige det pænt
Derfor prøver mange at gøre sig umage.
Tale roligt.
Vælge ordene med omhu.
Holde følelserne tilbage.
Eller forklare sig, så det forhåbentlig bliver forstået rigtigt.
Men der er noget, der hurtigt kan ødelægge den ro.
Nemlig reaktioner.
Uanset hvordan vi siger fra, kan der komme en reaktion fra den anden.
Og derfor er det ikke kun vigtigt at sige fra på en rolig måde.
Det er også vigtigt, at kunne føre en rolig samtale.
Men roen forsvinder ofte alligevel
For selv når man prøver at være rolig… så ændrer det ikke nødvendigvis, hvad der sker, når den anden reagerer.
Når den anden spørger ind.
Bliver uenig.
Bliver fornærmet.
Og så begynder samtalen at bevæge sig ud af et spor, man ikke ønskede den skulle ud af.
Og så forsvinder roen.
Ikke fordi du gjorde noget forkert.
Men fordi samtalen udvikler sig.
Og ikke bliver holdt på sporet.
For selv når man prøver at være rolig… så ændrer det ikke nødvendigvis, hvad der sker, når den anden reagerer.
Det er ikke din ro, der er problemet
Og det kan være en lettelse at opdage, at problemet faktisk ikke er, om du er rolig nok.
Problemet er, at du ikke ved, hvad du skal gøre i samtalen.
Når der kommer reaktioner.
Når der kommer spørgsmål.
Og argumenter.
Og bemærkninger.
Når samtalen begynder at udvikle sig.
Når du ved, hvad du skal gøre, bliver det roligt
Når du til gengæld ved, hvordan du kan være i den samtale, ændrer det hele oplevelsen.
Du kan sige fra. Og blive i samtalen.
Uden at blive revet med.
Uden at føle, du mister kontrollen.
Og uden at det bliver anspændt.
Eller anstrengende.
Du kan holde samtalen på sporet.
Det spor du ønsker den på.
Og så opstår roen.
Du kan holde samtalen på sporet. Det spor du ønsker den på. Og så opstår roen.
Du kan lære at sige fra på en rolig måde
Det er netop det, mit kursus hjælper dig med.
At vide, hvad du gør i de samtaler.
Så du kan sige fra på en rolig måde – på en måde, der passer på både dig og relationen.
Relaterede artikler
Hvordan siger man fra på en god måde?
Når vi prøver at sige fra, ender mange af os i nogle af de samme mønstre.
Mønstre og vaner vi har med fra livet, vi har levet.
Nogle siger det meget kort og kontant. Måske lidt hårdt. Andre begynder at forklare sig. Forsvare sig.
Læs hele artiklen her: https://laeratsaettegraenser.dk/hvordan-siger-man-fra-paa-en-god-maade
Hvordan siger man fra uden at skabe konflikt?
For selv når man synes, man gør alt det rigtige…
Så kommer der måske spørgsmål, man ikke var forberedt på. Modstand på en måde, man ikke havde regnet med. Eller en stemning, der ændrer sig.
Og pludselig står man midt i det, man gerne ville undgå.
Læs hele artiklen her: https://laeratsaettegraenser.dk/hvordan-siger-man-fra-uden-at-skabe-konflikt
Hvordan siger man nej, når man allerede har sagt ja?
Mange spørger sig selv, hvordan man siger nej – når man allerede har sagt ja.
For det sker for rigtig mange.
Og det er muligt – at gøre det på en god måde.
Læs hele artiklen her: https://laeratsaettegraenser.dk/hvordan-siger-man-nej-naar-man-allerede-har-sagt-ja