Hvordan siger man fra over for en veninde uden at ødelægge venskabet?
Mange tænker over, hvordan man siger fra over for en veninde uden at ødelægge venskabet.
For det er noget af det, der kan føles allersværest.
Tænk, hvis man fik sagt noget forkert.
Eller fik gjort det på en forkert måde.
Måske kender du det også.
At din veninde spørger om noget.
Vil ses.
Har brug for hjælp.
Eller gør noget, der påvirker dig.
Og du kan godt mærke, at du egentlig har lyst til at sige fra.
Sige nej tak.
Eller tage en vigtig snak.
Men du holder igen.
For hvad nu, hvis det ændrer noget mellem jer?
For de fleste ønsker jo ikke bare at sige fra.
De ønsker at kunne sige fra og stadig have et godt venskab bagefter.
Man bliver bange for at miste relationen
Når det er en tæt veninde, er der meget på spil.
Måske tænker du:
“Hvad hvis hun bliver ked af det?”
“Hvad hvis hun trækker sig?”
“Hvad hvis det ændrer vores relation?”
Og så begynder det hurtigt at handle om noget større end situationen.
Det handler pludselig om venskabet.
Om alt det, I har sammen.
Om relationen, du gerne vil passe på.
Og netop derfor kan det føles så svært at sige fra.
Og så begynder det hurtigt at handle om noget større end situationen. Det handler pludselig om venskabet.
Man prøver at beskytte venskabet ved at holde igen
Derfor prøver mange at sige det på en måde, der ikke fylder for meget.
Blødt.
Forsigtigt.
Eller også siger de ja, selvom de egentlig har lyst til at sige nej.
For det føles tryggere lige nu.
Men ofte beskytter det ikke venskabet på længere sigt.
For når du bliver ved med at tilsidesætte det, du mærker, begynder noget andet at fylde.
Irritation.
Afstand.
Træthed.
Eller følelsen af ikke helt at kunne være dig selv i relationen.
Og det er sjældent det, man ønsker.
Man ønsker jo netop et venskab, hvor der også er plads til at være ærlig.
Men det er i samtalen, at det bliver svært
Mange tror, at det svære er at få sagt det.
Men ofte er det først dér, det begynder.
For når du siger fra, er situationen sjældent afsluttet.
Der kommer ofte en reaktion.
Et spørgsmål.
En følelse.
Eller en samtale.
Og relationen fortsætter.
Det er netop derfor, mange bliver usikre.
For din veninde reagerer måske.
Bliver skuffet.
Undrer sig.
Prøver at finde en løsning.
Eller stiller spørgsmål.
Og så står du i en samtale, hvor det pludselig bliver svært at holde fast i det, du egentlig ville sige.
For nu handler det ikke længere kun om dit nej.
Nu handler det om, hvordan I kommer videre derfra.
Og det er ofte dét, der føles sårbart.
Og så står du i en samtale, hvor det pludselig bliver svært at holde fast i det, du egentlig ville sige.
Du beskytter ikke venskabet ved at finde de perfekte ord
Det kan være en lettelse at opdage, at det ikke er din formulering, der afgør, om venskabet holder.
Du kan bruge lang tid på at finde de rigtige ord.
Og samtalen kan stadig blive svær.
For det er sjældent de perfekte ord, der gør forskellen.
Det er det, der sker bagefter.
Hvordan samtalen udvikler sig.
Hvordan I kommer igennem det sammen.
Og hvordan du er i samtalen, når der kommer reaktioner.
Det er her, mange oplever, at de mangler noget konkret at holde fast i.
Ikke nødvendigvis flere formuleringer.
Men et andet fokus i samtalen.
Det er det du får i mit kursus.
Når du kan sige fra – uden at frygte
Der sker noget andet, når du ved, hvad du skal holde fokus på i samtalen.
Når du ikke føler, at det hele afhænger af de rigtige ord.
Eller af, om din veninde reagerer præcis, som du håber.
Så bliver det lettere at blive i samtalen.
Også når den bliver svær.
Også når du bliver usikker.
Også når hun reagerer.
Du behøver ikke trække i land.
Og du behøver ikke blive hårdere.
Du kan blive i det, du egentlig ville sige.
Uden hele tiden at blive bange for, hvad det betyder for venskabet.
Og mange oplever faktisk, at relationen bliver lettere at være i.
Fordi der kommer mere ærlighed.
Mere tydelighed.
Og færre ting, der går og fylder imellem dem.
Så bliver det lettere at blive i samtalen.
Også når den bliver svær.
Vil du lære at sige fra og bevare relationen?
Hvis du gerne vil lære, hvordan du konkret kan sige fra over for en veninde uden at skabe afstand eller usikkerhed mellem jer, så er mit online kursus et godt sted at starte.
Her lærer du, hvordan du håndterer de samtaler, der opstår, når du siger fra og sætter grænser.
Så du kan stå ved det, du mærker.
Og samtidig være med til, at relationen lander et godt sted.