Hvad skal der til for at blive bedre til at sige fra?
Hvis du gerne vil blive bedre til at sige fra, har du sikkert også prøvet at lede efter den rigtige formulering. Måske har du tænkt: “Hvordan siger jeg det?” “Hvordan…
Kan man lære at sætte grænser uden at ændre sig selv?
Mange ønsker at blive bedre til at sætte grænser. Samtidig kan de sidde med en følelse af, at de først skal ændre noget ved sig selv. At de skal blive…
Hvor lang tid tager det at lære at sætte grænser?
Mange vil gerne blive bedre til at sætte grænser. Nogle er først lige begyndt at tænke over det. Andre har allerede øvet sig i flere år. Måske har du prøvet…
Hvorfor er det så svært at sætte grænser?
Mange oplever, at det er svært at sætte grænser. Også selvom de godt ved, hvad de har brug for. Måske har du allerede tænkt over, hvad du gerne vil sige….
Hvordan undgår man at gå i forsvar i en samtale?
De fleste af os kender det. Der bliver sagt noget. Måske en kritik. Et spørgsmål. En kommentar. Og næsten før vi når at tænke… Er vi i gang med at…
Hvordan håndterer man, når nogen ikke lytter?
Noget af det mest frustrerende i en relation er følelsen af ikke at blive hørt. Du prøver at forklare. Du gentager. Du prøver forskellige måder at sige det på. Måske…